用慢跑探索新的城市

初到一个陌生而新鲜的城市，通过慢跑的方式了解它是一个很不错的选择。当然，在欣喜之余要记得一些注意事项：
导游不一定懂得你需要的信息，特别是当你想通过慢跑的方式了解新城市的时候，所以在准备的时候可以列出一个“必须经过”的景点清单并配合地图做好标记。
在新的城市进行运动的时，优先选择绿地，因为在那里你一般都可以遇到同好，而且也更容易了解当地的跑步路线和景点。
公路：注意安全！
公路跑的一个重点就是
注意安全！
特别是在一个陌生的城市，你完全不知道这里的实际路况会是怎样的，因此：
- 严格遵守交通安全要求，不要在机动车/非机动车道上进行运动。在人行道上跑步是安全的选择。
- 调低随身音乐的音量，注意周围环境噪声，要时刻注意周围情况的变化
- 遵守当地的规矩——尽管有些时候可能和我们常识认为的不同甚至有些古怪。
还需要注意的事项包括
游览观光经常会遇到一些“不速之客”——突然的大雨打断了你的训练或者游览计划。提前了解当地天气情况并做好准备（选择合适的装备）能让自己遇到突发情况时有条不紊地处理。在外地慢跑游览时不要忘记带好零钱、地铁票、饮用水甚至一些补给食品。
- 用慢跑探索新的城市，当你回程的时候，还是建议搭乘公共交通
- 在新城市进行夜跑的时候建议选择跑步爱好者聚集地，不建议单人进行夜跑。
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