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" 骑马是一项集休闲、娱乐、健身、康复于一体的时尚高雅的运动被誉为体育之王的马术10分钟，相当于1万次，骑马半小时，相当于打一场激烈的篮球比赛消耗的体力此外，骑马的身体效果远远好于其他任何运动接下来，我会向大家解释，不同人群骑马的收获是不同的。
少年儿童骑马的好处：
1.青春期，课程行业的压力较大，容易造成不良的姿势和姿态，影响正常的发展，通过马的基本姿势，可以纠正不良的姿势，自然形成优姿势。
2.现在，大多数青少年营养过剩，若没有好的方法，那可以推荐骑马，骑马是一项消耗体力的运动长期骑马可以减轻体重和锻炼身体。
3.骑马不仅能锻炼，培养意志，还能激发孩子心中的自信，增强儿童对复杂环境的复原力，抵抗挫折，缓解孤独和抑郁情绪，缓解身心。
4.骑马10分钟相当于1万次，可以促进儿童骨骼发育骑马的孩子比不骑马的孩子高4-8厘米。
成人骑马的好处：
1.平小腹，为了保持背部的力量，腰部和腹部的力量不能放松，腰部可以发挥灵活的力量，同时小腹一直紧绷，腹部的作用自然达到。
2.瘦大腿在骑行过程中，大腿帮助身体保持平衡并靠近马背在紧张和放松的交替中，大腿肌肉进行数万次有氧呼吸，能有效多余脂肪，塑造腿部。
3.骑马身体：当人骑在马背上时，身体自然会摆动，可以加强腹部、背部、大腿等主要肌肉活动，提高人体热的速度，使腰部、腹部和臀部积累的不易产生的脂肪得以顺利，体形更加对称。
4.骑马可以让人感觉亲近自然，回归自然它能转移日常工作中的精神压力经常骑马可以增加自信，有助于不良情绪，使人精神和心理更加健康。
当你骑着美丽的新鲜草，你可以改善大脑皮层的刺激和抑制，所以对情绪抑郁和有很好的效果。骑马还有什么好处？等你发现！"
