冬天适合在外面骑马吗上海浦东爱久马术运动俱乐部

"适合。冬季骑马还有下列好处：

1、冬季骑马，可以让新陈代谢量提升10％左右；

2、与其他运动相比，骑马能使体温控制中心更灵敏、准确地调节体温，适应寒冷环境，提高人们的抗寒能力；

3、在冬季的户外骑马，不断被寒冷的空气刺激，造血系统发生明显变化，血液中中红细胞、白细胞、血红蛋白的适当增加，人体自身的抗病能力得到提高；

4、冬季骑马可快速促进人体内循环，可以很好防止气血淤塞及相关疾病。马能有效地排出体内的湿寒气；

5、一般来说昼短夜长，光照有限。阳光下骑马，可以杀死衣物上的病毒和，对人体能起到的作用，让皮下的脱氢胆固醇转换为维生素d，使人体吸收钙，磷的利用率，利于骨骼生长发育，对于青少年来说意义更大；

6、大部分人都有在冬季进补的习惯，骑马可以促进人体对各种营养物质的有效吸收和利用；

7、俗话说：冬练三九，坚持骑马，是良好生活习惯的体现，更是意志力的体现。

8、冬季是比较忙碌且压抑的季节，在户外骑马，感受清冽的空气，可以适当的进行放松和发泄，可以有效的改善生活质量和工作效率。"