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1、测量头围：一条软尺或一条软绳和直尺在眉毛上方处测量；
2、对照头盔尺寸表，选择头盔；
3、将头盔戴在头上，检查头盔是否在正确的位置上，帽檐在眉毛上方一点。（过低会
4、遮挡视线，太高露出额头也是不行的）；
5、将头盔后的调节钮旋紧至舒服且安全的程度，但不要过紧（此时颌带不扣）；
6、调节颊带。打开颊带上的巴扣进行调节，使两条带子分别位于耳朵两侧，两带的交合处（即巴扣的位置）位于耳朵下方舒适位置；
7、关闭颌带。注意咽喉处的带子不要过紧，可伸入一指，保证呼吸顺畅；
8、如果颌带过长，可打开并移去防磨套，调节至合适长度；再将防磨套装上。
正确佩戴马术头盔上海浦东爱久马术运动俱乐部
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