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现在的女性喜欢以瘦为美，但是所谓的好身材可不是只要瘦就好，苗条是，但是前凸后翘那才是佳，之后就想着法子保持这种身材不让自己胖了就好了。可是很多人的身体比例还是身材都是不一样的，大多和遗传有关，有的人天生身材就好，有的人吃什么都不胖，还有的喝水都能长肉。

　　所以单纯的靠节食来并不是优选的。就比如说有的妹纸觉得自己胖就，本来是有胸的，可是为了要瘦下来，把自己的胸也给弄没了，这样就有点得不偿失了。

　　那么女性如何在的同时还能够呢?关于这一点我查阅了很多的资料，但是靠谱的就是食疗了，因为首先是安全，其次是就算没有用，也全当调理我们的身体，给身体啦!但是要怎么吃，这是一个关键，我们不能因为食疗把自己的体重增上去，那样非但不能，还是增肥啦!

　　不过这一点你不用担心，为此我们整理了一个亲身试过的方法，来为想又想的小仙女解决问题，一起看下吧!

　　一、银耳莲子木瓜汤

女性想要，还要，这招让你两全其美

　　材料：银耳，莲子，木瓜，枸杞，木瓜

　　步骤：

　　1、先把银耳和莲子放在水里浸泡，清洗干净后把银耳撕成小块儿，放到一旁备用。木瓜清洗干净后去皮切成小块儿也放在一旁备用。

　　2、在锅中加入清水，将银耳还有莲子放进锅内，转为大火5分钟，倒入木瓜之后转小火20分钟后，加入枸杞，再煮10分钟后就好了，然后食用的时候放入冰糖即可。

　　二、黑芝麻豆浆

女性想要，还要，这招让你两全其美

　　材料：黑芝麻，核桃，黄豆

　　步骤：

　　1、先将黄豆泡好。

　　2、泡好之后，将上述所有材料都放入豆浆机里，然后加入适量的水，按照相应的步骤选择煮好的时间。

　　3、煮好之后，将豆渣滤去，然后喜欢甜一点的可以多放一点糖，味道很不错!

　　上述的两种方法可以帮到你的同时也能还有补气血哦!如果你是一个豆浆爱好者，那么不妨将这后者方法当成早餐吧!