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脸上长有斑，当然对大家来说想要的还是要及时的去除，但是面对众多祛斑的方法，大家选择了都是没有用的，所以很多时候大家都选择一些饮食来祛斑，下面就为大家介绍下吃什么祛斑有效。

　　吃什么祛斑有效

　　1：桃花瓜子蜜：用桃花阴干研末，冬瓜子研末，二者等份调蜂蜜适量，敷面，每晚临睡前敷。黑痣则点涂之。洁面去斑。适用于黑痣、黑斑、雀斑。

　　2：香菜汤：用香菜煎汤，每日洗面，日久有效。去黑斑消雀斑。

　　3：醋水：面部生有雀斑者，在洗脸时可在水中加入1～2匙食醋，有减轻色素沉着作用。

　　4：茄子汁：茄子1个，切片榨汁，磨擦局部，1日3次，十天可果。

　　5：冬瓜汁：冬瓜瓤适量，捣烂取汁，涂，1日数次，连续使用，为止。

　　6：黄瓜;取黄瓜切断面，早晚搓擦脸部，长期搓擦，既能雀斑，又能使脸部细嫩白净。

　　7：樱桃汁：鲜樱桃适量，绞汁涂，每日2次，有雀斑的作用。

　　当然，这种方法仅仅是一种辅助的祛斑方法，而且想短期内收到一定的祛斑效果是不可能的。用醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性,可以软化角质层和美白.还有的作用。雀斑是一种常染色体显性遗传性色素沉着斑点。目前临床上多用脱色剂以及冷冻、激光等方法。可以考虑中医火针雀斑，另外，建议;将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤,达到祛斑的作用，或者洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　吃什么祛斑有效的上述总结大家是不是都了解差不多了，建议祛斑的人们一定要吃一些对祛斑有效的食物，避免饮食的错误服用导致脸上斑点的扩散，更加影响美观，另外大家在选择祛斑化妆品的时候一定要根据自己的皮肤选择。