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辟谷7天，体验一个星期不吃饭的感觉

给大家分享关于我次辟谷的体验和所有感受

一、

饿，真的好饿，七天里的六个夜晚，没有一天晚上不是做梦吃东西的，梦的场景可以换，吃的食物可以换，可是“吃东西”的主题从没改变过。

因为身体所储存的糖可以为人体提供大约一天的使用，用完之后，身体就会启动备用能量（脂肪、蛋白），而当糖耗尽，启用备用能量的时候，身体就会让人有强烈的进食欲望，我出现在第二天下午，真的好想吃东西，七天来痛苦的时刻就是第二天晚上。

当然也不是7*24小时的饿，每天感觉非常饿的时候大概会有4-5次，每次饿的时长不固定，一般不会超过15分钟，但晚上睡觉前的那次除外，有好几天晚上因为不由自主的想各种好吃的东西而好几个小时不能入睡。

二、

你会感觉一天下来，长的有点过分，特别无聊。毕竟三顿饭不吃饭，让你突然多出来好几个小时的时间，而这时候，别人都在忙着吃东西，你总不能陪着吧，那也过于残忍了。

我的经验是：不要让自己闲下来，找点事干。

看书是个不错的选择，可以让你的精神有所寄托。并且效率惊人，我用了三天看完了一本原来要半个月才能看完的书。

但如果你选择去搬砖，那我提醒你一定要小心你的脚趾。

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三、

无力，无力的直接表现是慢，我发现我突然变慢了，说话也慢，走路也慢，连性子也变慢了，开车不急躁了，不轻易骂人了。

不是我故意慢，是自然而然的慢。也不是不能快，我试着让自己快起来，但会心跳加速，感觉不舒服。

记得看过一档科学节目，说澳大利亚的树懒之所以那么慢，是因为它每天吃那一点点可怜的树叶所提供的热量太少。我现在感觉可以理解它了。

四、

畏寒，因为不摄入能量，身体抵御寒冷的能力降低也算是正常了，那7天，出奇的暖和，别人都纷纷脱下棉衣，穿上时尚的外套了。而我，依然穿着那件长度到脚踝的羽绒服，不光不会感到热，而且一旦脱下就会觉得很冷。

所以，我喜欢做的事情莫过于在阳台上晒着太阳看书了。我能明显的感觉到，太阳是会给我能量的，晒一会儿太阳，会感到暖暖的，并且感觉比没晒的时候有力气了，有活力了，有精神了。

所以我又体验到了鳄鱼为什么要晒好久的太阳才有力量游泳、捕食的感觉。

五、

轻盈、虽然又饿、又无聊、又无力、又畏寒，但是不代表精神一直萎靡不振的。大部分的时候，精神状态还是不错的（除了有些慢反映）。

我会有一种很轻盈的感觉（不知道是不是心里原因），肚子瘪瘪的，除了那几波“饿潮”来袭的时候，捧着书本晒着太阳的我能体会一种前所未有的轻松，有一种自在感在心中。没来由的美滋滋。

辟谷进行到第三天的时候，我称了一下，66kg，（原来69kg），第七天下午称了一下，刚好60kg，7天瘦了9kg。

仅仅是公布一下体重数据的变化，并不是我辟谷的目的。

复食20天的时候，我称了一下体重，62kg。反弹了2kg，根据我查阅的资料，和对比别人的情况看，属于正常。

重点是：长达两年的大便粘盆情况完全正常了，注意，不是有所改善，而是完全正常了。这是我欣喜的一件事。（谁粘谁知道啊，痛苦啊~）

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六、

需要休息。有的人说自己在辟谷期间，完全无二样，工作生活完全没有耽误，而我自己的感觉是，是能找一个可以休息的时间段来辟谷。

因为虽说精神状态还行，也可以看书，也可以遛弯，但是，如果真的要学习、工作（尤其是重体力）的话，很可能会力不从心。

七、

对待食物的态度会有所改变，虽然我小时候是在偏远农村长大，可是再怎么说，也没饿着，缺乏对食物真正的“敬畏之心”。而辟谷还没结束，我觉得我就已经具备了对食物的“敬畏之心”。

告诉你什么叫对食物的敬畏之心，对于我奶奶来说，为了不让煎饼发霉，她会把煎饼挂到晾衣绳上晾干，实在是发了霉，攒起来，到了夏天可以用来晒“大酱”。

喝过“大酱汤”的举个手。

如果我把吃不完的半个馒头扔给狗狗吃，她会认为那是“欺天之罪”！虽然现在物质生活富足了，可她依然没有变。

辟谷期的我，不自主的就会思考，食物真是一件“天赐之物”，太重要。

甚至感觉食物太“美好”。

“美好”到什么程度？

美好到如果我吃撑了，我就会觉得我糟蹋了这份“美好”。

再也不敢暴饮暴食，再也不敢随便丢弃，这是我找到的“敬畏之心”。

辟谷之后，我改掉了不吃早餐的坏习惯，我会为自己准备精致而且营养丰富的早餐，好好享用。这同时意味着不睡懒觉。

我还改掉了晚餐大吃大喝的坏习惯，晚餐尽可能的少吃或不吃，虽然也会感觉到饿，但是这一天我已经享受了两顿美好，知足、知止。