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盆腔养生的重要性
1、盆腔是全身健康之根,养生先养根
2、盆腔是八脉之汇,通盆腔即通八脉
3、盆腔健康决定了生育与性福的质量
4、盆腔藏先天之本,养生要先固本!
哪些人不能做私密紧缩术?
专家说,有四种情况不适合做“私密紧缩”:、是私密前壁膨出的女性(这种妇科疾病只能通过妇科手术);、是有私密炎症的女性;、是严重宫颈炎病人;、是有高血压等手术不适应症的女性。
除此以外,没有生过孩子的女性、剖腹产的女性,都不主张做“紧缩”术。
什么是产后恢复
产后恢复,是指女性在分娩后,身心处于十分虚弱的状态,从而进行的恢复和保养。主要包括私密、身材和心理恢复等。在此阶段,不仅要加强营养,多注意休息和阴部卫生,还要坚持适当运动。
私密处衰老有哪些原因?
很多人不清楚私密处也会衰老,更不明白为什么会造成过早衰老的情况。其中包括以下几个原因:
自然老化
通常女性从 岁开始,私密处的自然老化过程开始加快,私密功能逐渐减退,雌量减少,使肌肉张力下降,黏膜萎缩,私密松弛、干涩,缺少弹性。
过度频繁的夫妻生活
一般情况下,性史越长,私密使用得年限越长,在经常拉伸下会出现老化松弛的现象,从而出现私密松弛宽大,刺激反应降低,私密壁渗液减少的不良影响,以致直接影响夫妻生活质量。
生育
怀孕、生育,包括、药流等,都会致使私密扩张和弹性减弱,以及盆腔的肌肉松弛,甚至还会撑大私密内壁,让私密不再紧致。
过度清洁
盲目追求私密处清洁,对私密进行反复多次的过度冲洗,长此以往会导致致私密微环境破坏,体内有益菌无法存留,引起私密干涩,私密处长期处于“缺水”状态,极容易老化。
饮食不均衡
由于过度挑食或盲目挑食,可能引起身体营养供给不足,导致维生素、蛋白质、微量元素的缺失,尤其当缺乏维生素B时,会引起私密壁干燥、黏膜充血,甚至溃破。
产后恢复常见误区
1.常躺在床上不活动
虽然产后恢复期间新妈妈们需要足够的休息,但不能过长时间地躺在床上不动,也需要在医生指导下多进行一些锻炼。切记锻炼时不能过量,适当地走动就可以了。
2.产后越早喝催乳汤越好
如果产后过早地喝催乳汤的话,会造成浪费。而且还会因此出现乳管堵塞,造成乳房疼痛。此外,催乳汤水通常较为油腻,不利于消化,会增加肠胃的压力,不利于产后恢复。一般情况下,自然生产的女性可以在生之产完后的第三天喝催乳汤,而剖腹产新妈妈则要在一周后饮用,但因各人体质不同,在时间上也会有所差别。
3.产后急着
(1)为而节食
新妈妈们即使想要快速,在产后42天里也不要采取节食的方式来。处于产后恢复期的女性,其身体会十分虚弱。而且为满足产后哺乳需要,在营养上应适当加强,此时就更不能节食了。如果强逼自己节食,会使女性产后恢复减慢,甚至导致身体出现疾病。
(2)产后服用、茶
如果处于哺乳期的新妈妈们服用,其乳汁内也会有很多物成分,会给宝宝的健康带来负面影响。在给孩子哺乳时,乳汁里物成分一旦过量会损害宝宝的肝功能,进而致使肝功能异常。
(3)产后立即做运动
处于产后恢复期的女性,其身体会十分虚弱。在此阶段,女性不能急于,否则会造成身体上的伤害。从中医的方面上来说,女性在产后会出现气血缺乏的情况。在这个时候,女性需要适当多补充营养,切不可强逼自己。一般自然分娩的女性可在分娩后四至六周后开始运动,而剖宫产的女性则需在六至八周或者更长的时间之后方可进行。
4.坐月子时门窗要紧闭
产妇抵抗力较差,不宜吹风,以防受凉、关节疼痛。但是紧闭门窗的做法同样不可取。倘若房间一直处于紧闭状态,室内空气不流通,会致使空气质量不佳,不利于产后恢复。夏天时,保持室内温度的适宜:二十六至二十八摄氏度为适。使用一些降低室内温度的电器时,切记不要让产妇直面出风口。冬天时,产妇不要在天气不太好的时候外出。在家时穿衣要得当,不要穿得过多,穿着舒适的长袖衣物很适宜。
什么是产后恢复
产后恢复,是指女性在分娩后,身心处于十分虚弱的状态,从而进行的恢复和保养。主要包括私密、身材和心理恢复等。在此阶段,不仅要加强营养,多注意休息和私密卫生,还要坚持适当运动。
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