面对产后抑郁症我们应该怎么办

　　我叫朱奕玲，是一名生育教育讲师，同时也是一名海归，曾经在跨国的管理咨询公司和金融公司高薪任职。

　　我有两个孩子，还是很多人羡慕的兄妹组合，实现了母乳哺育，接力奶和大宝的自然离乳(小宝还在哺乳中)。兼顾工作与家庭，也许你会觉得好光鲜亮丽，简直就是人生赢家!

　　然而，我也有另外一面，曾经我也是一名产后抑郁症的患者......

　　产后，我和大多数新手妈妈一样，经历了各种母乳哺育的难题。月嫂的开奶，被医院添加了奶粉而导致宝宝乳头混淆，我的乳头扁平而宝宝还有舌系带短的问题，接着就是各种问题：乳头皲裂，盲目地过度使用吸奶器挤奶，等等。

　　与老公也发生了各种各样的冲突，甚至产生了婚姻危机!

　　在产后4个月的时候，我开始出现了自杀的念头，甚至想与宝宝一起结束生命。感谢我在国外的生活经历，即便在大学里，也有专业的心理咨询师为学生提供服务，而很多美国学生都会在需要帮助时，很自然地去预约这项服务。因此，我向家人提出，我觉得自己产后抑郁了，想去看医生。

　　当我提出这个要求时，老公居然对我说：“全世界的人都抑郁了，你也不可能抑郁!每天脾气这么暴躁!”面对他的质疑，我哑口无言，那时候的我并不知道，孕产期情绪障碍除了有抑郁，还有焦虑、躁狂等等多种情况!

　　我没有理会他，安顿好宝宝就出门了。而他，只是默默地跟在后面。当做完一系列检查之后，医生诊断：产后抑郁症。这时候，他沉默了。之后的每次复诊，无论工作再忙，他也会尽量抽空陪我去。

　　我很庆幸，遇到了一位好医生，她支持母乳哺育，也对哺乳期的用药十分清楚。当我表达想继续母乳哺育的时候，她不仅给我使用了不影响哺乳物，复诊时还持续鼓励我尽量母乳哺育到孩子至少一周岁。她甚至还与我分享，她生孩子时没有实现母乳哺育的遗憾。

　　在她的鼓励下，在的下，在其他母乳指导伙伴的陪伴下，经过一年多时间，我终于战胜了产后抑郁症!并带着感恩，开始帮助身边能接触到的所有的妈妈!

　　今年5月，我有幸加入懿英，天到办公室，就接到了一个神圣的使命——将PSI的孕产情绪管理师工作坊引入中国，为更多的中国女性提供孕产期情绪管理的支持!在项目推进和主持课件翻译工作的过程中，我对孕产期情绪管理的认识越来越深。

　　我是幸运的，我意识到了自己的情绪问题，并寻求专业的帮助。可如果我压根儿就不觉得自己得病了呢?我没有刻意寻找，却得到了PSI方案中覆盖的各种支持力量，可如果没有这么多的人站在我背后呢?或许我心里无法跨越要去看心理医生的坎呢?毕竟在中国，很多人总觉得这和精神病是有点关系的。又或者，如果我早一些就了解孕产期情绪障碍，学习过自救方法，可能根本不会发展成疾病呢?我也会与丈夫和解，他会理解我的孕产期情绪变化，我也会意识到他可能也有产后抑郁!

　　孩子在进入小学之前，是年轻夫妻一生中幸福感低的时候，而随着二胎政策的放开，这段幸福感低的时间又拉长了许多。因此，我真诚地呼吁孕产家庭和相关专业人员，都加入到孕产期情绪管理的学习中来，了解它，直面它，解决它!

　　2018年10月18-19日，PSI 产后支持国际联盟和其产情绪管理师工作坊首次来华。另外，还有一个重大的好消息要告诉大家——经过懿英与PSI的共同努力，为大家争取到了更多的IBCLC和ICEA的学分，均为15.25分!

　　截至目前，已有超过百名小伙伴报名参加本次工作坊!报名通道即将关闭，已经报名的小伙伴在偷着乐了，你还在犹豫什么呢?

　　地址：中国上海浦东新区龙东大道1288号信源张江广场1号楼306室

　　课程咨询：4008566331

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