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瑜伽和健身都能达到效果，美化线条！
但是两者的区别你真的知道吗？
瑜伽使肌肉功能正常化，健身增加肌肉张力。
瑜伽耗能低，健身耗能高
瑜伽呼吸是有控制的，而健身时呼吸是不稳定的。
瑜伽使身体耗能较小化，健身使身体耗能较大化。
瑜伽关注内在意识，健身关注外在意识。
瑜伽受伤的风险较低，健身受伤的风险为中高度。
练习瑜伽有利于。
瑜伽活跃副交感神经系统，同时也锻炼了交感神经系统。
瑜伽体式是非竞争性和非的，健身是有存在竞争性的。
体式和有力的健身形式之间的主要区别在于体式影响内脏器官，而不是简单的骨骼或肌肉锻炼。
想姑娘赶紧葆姿约起来，健身瑜伽任你选择！
涨知识瑜伽与健身的区别在哪里
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