上海电脑培训班 想要更好地融入社会 学好电脑是关键

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电脑办公文员精品班培训内容：

1。办公自动化（windows\word\excel\ppt）
2。办公提升部分：Word专项训练、Excel专项训练、PPT专项训练
3。平面设计软件：PS、AI
4。网页设计软件：DW、FW
5。就业指导：心态与服务、商务礼仪、毕业设计、行业分析、面试技巧、实习工作等
培训目标：零基础学习达到综合能力突出的高级文秘人员职位要求；
认证证书：全国《信息化办公应用师》《创意设计师》《网页设计师》、教育部《办公文秘》

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电脑办公软件知识分享：电脑人需学点养眼知识

电脑设置小TIPS：

1.对电脑屏幕进行设置。在调节电脑屏幕暗度、对比度时，需配合周边环境的亮度，以不感刺眼为原则；对比度则宜尽量调高。避免背景全暗的工作方式、光线的方向要避免造成屏幕的反射。
2.调整座椅高度与距离。宜将座椅调整至稍微往下垂视15~20度的状态，而眼睛朝上看时，因为眼球暴露于眼裂的表面积增加，泪水易蒸发导致干眼。并建议电脑人的眼睛与屏幕之间保持约70cm的距离。
3.调整室内空调。由于电脑设备多置于空调房中，空调房中普遍温度较低，会增加泪水的蒸发。建议空调温度不要太低，出风口不要朝着头部，房中摆放一盆水以调节湿度，以降低干眼的几率

养眼小TIPS：

1.洗目。经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，能够促进眼部的血液循环，防止眼睛患病。
2.养目。平时注意饮食的选择和搭配，多吃对眼睛有力的富含维生素、矿物质和微量元素的视频，营养眼睛。
3.动目。适当运转眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒筋活络，改善视力功能的目的，使眼球更加灵活、敏锐。
4.爱目。在选择隐形眼镜的时候，尽量挑选美瞳R这样短周期的隐形眼镜，以避免蛋白质等物质的沉淀。