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在社会生活中，情绪传达着语言难以表达的微妙信息，人们通过情绪表达而相互影响、相互适应。妈妈的严肃表情，能使孩子停止嘻闹；而孩子的痛苦眼神，会牵动妈妈的心。可以说，情绪是社会互动的核心。只有帮助孩子更好地理解情绪、适当调节情绪，他才能更好地适应社会生活。（上海情商教育）
1．面对面，“照镜子”
父母抱着婴儿，与他面对面，并模仿他的面部表情。当婴儿快乐地微笑时，父母也报以微笑；当婴儿惊讶时，父母也做出惊讶的表情。大多数婴儿会喜欢这种模仿游戏，并会主动变换表情来逗父母，由此产生情感共鸣。
2．给情绪“贴标签”（上海幼儿培训）
经常用一些情绪词汇来描述孩子当时可能的感受。比如，在孩子被同伴拒绝时，妈妈问他：“你很生气是吗？”然后，妈妈把他抱起来安抚，问他：“现在你高兴些了吗？”孩子的情绪感受其实非常广泛、复杂，但是却可能没有能力说出来。父母用各种情绪词汇来描述他当时的感受，可以确认孩子的情绪，给孩子提供情绪“标签”，同时丰富孩子的情绪概念，也帮助孩子了解自己和他人的情绪。
3．在游戏中体验
在过家家游戏中，小红扮演妈妈，小为扮演儿子。一会儿，“儿子”生病了，“妈妈”非常着急，关照他，带他上医院；一会儿，“儿子”骄傲地告诉“妈妈”，他会自己吃饭了。在各种象征性游戏和体能游戏中，孩子的情绪语言多、情绪行为生动，这可以锻炼孩子情绪表达、理解和调节的能力，让他学到更多协调自己和别人感受的方法，尽情地体验各种强烈的情绪，并不断地调适自己的情绪。
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