普陀培训机构应对中考的三大关键要素

每年中考前很多考生会出现紧张、焦虑不安、厌倦情???绪等病态心理，导致中考发挥失常，因此良好的心理状态是中考取胜的重要法宝。怎样调整考前心态，普陀新在实践中整理了一套实用的心得，供大家参考。
挖掘发展潜力
常见方法有两种：精神激励法。选本有激励作用的枕边书，睡前看。树立坚定的信念：我要上重点，我能上重点!每日三问：我今天要做什么?我将怎么做?我今天做得怎么样?第二转移注意力。与其高度紧张，不如制定详细的学习计划，并去实行。只需一周就会发现自己学得很充实，自信也会随之而来。
抓好复习基础
越是临近中考，越多学生抓不到复习的头绪。面对一大叠的资料，越看越心烦。但其实，备考归根到底离不开一个宗旨——千头万绪抓根本。什么是根本?就是基础，基础知识和基本技能，这是教学大纲，也是考试的本质要求。在“双基”的基础上，再去把握基本的解题思路。因为所谓的“解题思路”，也是建立在扎实的基础知识，和基本技能条件上的一种分析问题、解决问题的着眼点和关键点。再难的题目也无非是基础知识的综合或变式。因此，在有限的复习时间内，我们就要做出明智的取舍，抓基础。
保证生活规律
此外学生还需注意，、注意适当休息，调整好生物钟。应注意调整自己的生活节奏，使作息时间与中考时间同步，调整好睡眠。第二、保持充沛的体力。忌剧烈的体育活动，防止疲劳过度与意外伤害影响考试，以保证自己有充沛的精力。第三、以平常心看中考。不要过高的要求自己，根据对自己分析，本着跳一跳可以达到的目标层次去设定，不要去想好高骛远的目标。如果多次考试发现目标只是水中月，这样反而会挫败自己的自信。第四、适度紧张。紧张时人体内会分泌肾上腺素，有助于人战胜困难。同时，适度紧张还有助于保持大脑足够的兴奋性，有压力才有动力。