学习不专心怎么解决

　　一般说来每个人集中精神大约只有20分钟，之后可能就会不知不觉地分心、走神，这样会造成时间缺口即无法很好利用每分每秒。分心、走神还会让自己不知不觉地去想某些与当前学习无关的事，严重点会造成10分钟甚至更久的时间浪费。另外别忘了，时间太久进入状态也不是那么容易的事。这样算下来一小时能有效学习的时间就很少了。

　　如何让自己有效地利用每分每秒是保证学习效率的关键。

　　1.身心放松，不要紧张、浮躁，要以很静的心态去学习。不要把头埋得很低，这样不仅对眼睛、颈椎不好还会造成疲劳容易分心、走神。控制好身体、心态是一个重要因素，学习时应下意识注意这点。

　　2.定时回顾刚学的内容。高度集中精力后应该很清楚自己将要分心、走神时就把刚学的内容复习一下，比如英语单词、短语(这个灵活处理)等一些不用高度集中精力且只需加深印象的知识拿出来翻一翻。持续时间为3～5分钟，之后继续高度集中精力持续学习刚才的主要内容。这样做不仅能够充分利用时间，同时还提高了学习效率。

　　3.超高速的学习。即以提高速度为主，以超快的速度学习。一般表现为思维速度极快，反应极快(必须下意识去训练)，让自己没有多余的时间去分心、去想别的事。大脑中需要有按秒计算的意识，即大脑在一段时间内不能停下来。按秒计算，可能有的人会说这样会不会很累?其实不然，秒意识主要是挑战自身速度，让大脑地运作，即让自己根本没有时间再去想其他事。

　　至于会很累一说完全不必担心，只要好好地睡上一觉就行。只要生物钟固定什么时候会有倦意都是安排好的，完全不必担心“太快”而产生疲倦的情况。(另外快还要准，切莫盲目追求速度而忘记准确率)快，是一种手段但不要忘记自己是否已学到该学的知识。

　　意识很关键，大家只需在学习的时候留意这个问题，开始可能会不习惯，可在一旁写上“意识”二字提醒自己，之后慢慢地习惯就好了。关键是要让自己达到这种无与伦比的状态。 ajgfgjjgr5728

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