丁博士支招教你如何克服考前焦躁心态

丁博士知道，考前浮躁是很多考生在考前所表现出的一种心理状态。之所以会出现考前浮躁，不外乎以下几种原因：
首先，学习内容上新刺激的丧失。复习阶段基本告一段落，模拟考试也进行了两次，学科知识方面不再有新的内容，使得学生失去了渴望新知识的兴奋；
其次，学习准备思想上的松懈。后复习阶段不同于轮复习时那种忙碌，使得同学们思想上有一定程度的松懈。因为轮复习时，由于有好多知识学习之后间隔时间过长，重新复习时老师会让同学们再多做一些题目，有的还要和后面学习的知识进行综合起来考虑，另外，在复习过程中老师会布置一定数量的练习题当作必做的作业，这些任务会让同学们在忙碌中度过。而后阶段这些任务就显得少了，于是很多同学就从思想上松懈了下来；
后，学习能力上自主学习能力的缺乏。在考前复习阶段，老师会把更多的学习主动权和时间支配权交给考生，这对于缺乏自我管理的学生来说，会感觉到不适应，没有整体的规划，东一榔头西一棒子，更有同学在无所事事中等待正式中考那一天的到来。正是基于上述原因，很多同学便显得比较浮躁，静不下心来复习。
那么，如何考前浮躁的状况呢？
，要平静自己的心态。如果平时不下苦功夫，寄希望于中考超常发挥，无异于痴人说梦。所以一旦出现了浮躁，要平心静气地问自己：你浮燥是为了什么？而浮燥终又能给你带来了什么？一旦能够静下心来，便可以把精力投入到日常的复习备考当中。
第二，要持之以恒去备考。初中三年时光一晃而过，在这三年时间里学习了很多知识，中考就是要检验这三年自己的学习效果。就好像是一个杂技演员转动着若干盘子在舞台上表演，一直都非常成功，后掌声响起，幕布也在逐渐合拢，这是你一定要坚持到后一秒，决不能疏忽于闭幕前的一瞬，否则就前功尽弃。
第三，每天给自己订一个计划并严格执行。中考，不是一件抬头碰运气、天上掉馅饼的事，它需要有一个详实的计划，要踏踏实实地做，一步一步地去完成你的计划。所以，当你浮躁的时候，你就要把注意力放在该做的事情上，少一份懒散，多一份努力；少一份侥幸，多一份踏实。当你明白了这个道理以后，浮躁的心情就会平静下来。
只要同学们按照丁博士的建议一步一步去克服焦躁的心态、认真复习准备，就一定能在考试中发挥出佳的状态！同学们也可以在加入到丁博士的学习队伍中来，由丁博士陪伴你有条理地度过考前的黄金记忆阶段，让你学到的知识在考场上发挥大的效果！

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