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艾米粒瘦瘦包期间的我们在过程中脂肪燃烧需要水分做为媒介，第二期间食物摄入减少，尤其是碳水化合物减少时，消化肠道易出现纤维素不足的状态引起暂时。解决方案：每天早晨起床喝一杯淡淡的盐水，前一天晚上冲调好，早上5—7点大肠经开启时，一口气喝下去促进肠蠕动，顺时针10分钟，中午饭和晚饭后喝低脂酸奶200豪升，也顺时针10分钟促进肠蠕动。严重者，连着吃三天青菜或大白菜少油少盐，一日三餐，做一下清肠调理。
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