由于生活工作等原因,颈椎病已经变成了一种常见病,逐渐趋向于年轻化。了解颈椎病的原因和如何
好颈椎病很有必要
所谓知己知彼,百战不殆,我们先来了解一下颈椎病的成因,主要有两个——
一是颈椎的退行性变:通俗点讲,就是人老了、使用太多年导致的;
二是慢性劳损:做出超过人体承受范围的各种活动动作所导致的,比如体位不好之类的
如果你不太确定自己的脖子仅是疲劳,还是已经患病,那么可以对照下面的8个进行自查:
1、后颈有痛感时,抬头时痛感减轻,但低头加压时痛感加重;
2、颈部有疼痛,同时手和胳膊有疼痛、麻木的感觉;
3、反复,伴有眩晕、视力模糊等;
4、不经意低头,身体会突然有过电般的麻木感;
5、脖子不舒服,不管什么姿势、什么位置都有不舒服的感觉;
6、胸腹之间有束带感,像古代用布条缠绕束身一样;
7、走着走着会有像一脚踩了棉花的感觉,可能会突然跪下;
8、无原因的胸闷、心悸和血压升高(本身无心血管病)
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如何预防颈椎病呢
1、劳动或走路时要防止闪、挫伤。
2、平时的生活中我们需要注意端正头、颈、肩、背的姿势,不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。
要保持脊柱的正直。
3、及早,彻底颈肩、背软组织劳损,防止其发展为颈椎病。
4、长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的锻炼。
5、保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生,减少复发。
6、加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,
又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力
7、避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。
颈椎病如何有效的呢
对于颈椎病的目前只有两种方法,一是保守,二是手术。手术一般很少有人选择,
90%以上的患者都会选择保守。如何保守疗法呢,很受到大家欢迎的就是王九正黑膏药了。 它具有祛
风、化瘀、舒筋通络、润僵舒筋,止痛消肿等作用,韧带的粘连,无菌性炎症,解除对神经
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