游泳后可不能立刻睡觉

　　夏天家长都喜欢带宝宝去婴儿游泳馆游泳。对于家长来说，孩子是自己的掌上宝贝，生怕怠慢了，但是并不是依着宝宝就是比较好的，对于宝宝来说，还是有一些“准则”需要遵守的，比如说宝宝游泳后马上睡觉，从医学角度上讲，这是一个大忌。

　　1、能量消耗过多

　　婴儿游泳后，身体血液加速流动，机体吐故纳新增强，大脑耗氧量增加。洗完澡后因为能量消耗过度，会导致身体处于一种非常疲劳的状态。这个时候若让孩子马上睡觉，有些孩子虽然立刻就睡着了，但这是一种被迫的睡眠状态，孩子耗氧量增加，对孩子的健康十分不利。

　　2、容易着凉

　　一般游泳池中的水温度都会稍高，是为了防止宝宝着凉，并且经过游泳运动的后，宝宝体温会比较高。体温过高会抑制孩子大脑褪黑的分泌，而褪黑在减少人的入睡时间和延长睡眠时间方面有着非常重要的作用，可以说夜间褪黑水平的高低直接影响到我们的睡眠质量。所以有些孩子洗完澡后马上睡觉会出现难以入睡、睡眠容易被打断、睡眠时间短的情况。

　　3、抵抗力下降

　　孩子刚洗完澡或游泳完后，全身处于扩张状态，容易受到外邪侵袭。再者孩子白天活动量较大，代谢增加，免疫细胞非常活跃，所以对外界的抵抗力也较强;相反，孩子在晚上的抵抗力就会相对下降，凌晨会降至比较低。所以说在孩子晚上抵抗力相对较低的时候，洗完澡马上睡觉会增加受到病菌侵害的几率。

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