做瑜伽女人 练出自信美丽 虹口瑜伽馆 瑜伽培训

都市生活节奏太快，选择合适的运动放松一下自己是减压的一种方式，慢运动就是很好的运动方法，具体方法就是一些强度较小、节奏较慢的适宜长期练习的运动项目，比如瑜伽、散步等。

　　瑜伽被公认为是安全、富成效的健身方式之一。瑜伽是将身体和精神集于一体的伸展运动，有利于促进血液循环，体内器官。练习瑜伽还能达到身体和心灵的放松，让人学会呼吸，学会思考。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

根据每个学员的要求，安排不同的课程。
瑜伽没有年龄限制，也没有多难做，只需掌握技巧和注意事项。
通过体式，拉伸我们身体的每一个部位。
通过每一个体式后的间歇和整套体式的完成，再放松我们身体的每一个部位。
慢慢的，随着日久的练习，你就能感受到你身体的变化，你就会爱上瑜伽。
慢慢的，你就是你自己的老师。当你哪里不舒服了，你就知道哪些动作可以调理。

新优惠: 新生可预约30分钟免费学前测试体验课，先了解 再学习！（与专业导师面对面沟通，让您对自己对课程有全面的了解！）

《 PopMC音乐工作室 》另开设课程

声乐类 -（ 流行 / 美声 / 民族 / 乐理视唱练耳 ）
钢琴类 -（ 常规课 / 即兴伴奏 / 单曲速成 ）
吉他类 -（ 民谣弹唱 / 古典吉他 / 指弹 ）
舞蹈类 -（ 爵士舞 / 街舞 / 中国舞 / 瑜伽 ）
（一对一或小班制 成人少儿均可参加报名） http://www.j***

上课地址：上海市虹口区（3号线大柏树站旁）新市南路533弄10号101室
工作时间：周一至周日（09:00-21:00）
轻轨线路：3号线大柏树站 1号口出（往左步行约5分钟）
公交车： 98路133路59路140路874路966路528路134路97路（汶水东路广纪路）等均可到达。
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