瑜伽培训 普拉提 哈他瑜伽 虹口瑜伽馆

拉伸类（瑜伽、普拉提等）培训班
拉伸类（瑜伽、普拉提等）课程并不要求练习者身体柔软且兼具力量，而是能够带给你这种柔韧和力量、以调理身心合一，释放身体压力，提高身体为目的，在我们的任何一堂培训课中，您都会体验到导师的高度重视，对您身体位的调整，以及亲切的鼓励和训练中油然而生的集体力量，培养良好耐力和流畅的体位可能需要花费一段时间，但拉伸练习的好处是将以一切可能的方式迅速在您的日常生活中显露，让你的生活变得舒适完美。
一、理论课：
  1、拉伸类（瑜伽、普拉提等）训练综述
  2、呼吸在拉伸训练中的地位与作用
  3、语言引导在拉伸练习中的意义与运用技巧
  4、拉伸课程的编排原则和技能运用技巧
二、技能课
  1、呼吸训练与冥想
  2、系统的体位练习
  3、拉伸套路课程练习
报名条件：16周岁以上，均可报名参加培训。无需基础，均可入学。

新优惠: 新生可预约30分钟免费学前测试体验课，先了解 再学习！（与专业导师面对面沟通，让您对自己对课程有全面的了解！）

《 PopMC音乐工作室 》另开设课程

声乐类 -（ 流行 / 美声 / 民族 / 乐理视唱练耳 ）
钢琴类 -（ 常规课 / 即兴伴奏 / 单曲速成 ）
吉他类 -（ 民谣弹唱 / 古典吉他 / 指弹 ）
舞蹈类 -（ 爵士舞 / 街舞 / 中国舞 / 瑜伽 ）
（一对一或小班制 成人少儿均可参加报名） http://www.j***

上课地址：上海市虹口区（3号线大柏树站旁）新市南路533弄10号101室
工作时间：周一至周日（09:00-21:00）
轻轨线路：3号线大柏树站 1号口出（往左步行3分钟即到）
公交车： 98路133路59路140路874路966路528路134路97路（汶水东路广纪路）等均可到达。
报名微信号：JASON-ZG