上海瑜伽教练培训 专业瑜伽教练培训 周末瑜伽班

上海瑜伽教练培训 专业瑜伽教练培训 周末瑜伽班

瑜伽能够有效帮助你缓解压力，放松肌肉，解放自己。更重要的是瑜伽可以通过挤压和扭曲类动作，使身体的各个腺体分泌平衡，它通过配合腹式呼吸来伸展和收缩整个身体，强化腺体（腹式呼吸可以将氧气供给到器官内部，通过脏器的运动能排出毒素和脂肪），可以改善和辅助腰疼、胃酸、肩部关节炎、脊椎病、阑尾炎、背痛、、和咳嗽、结肠炎、糖尿病、、经疼、痛风、胃炎、胃气胀、头疼、岔气、驼背、记忆衰退、分娩痛、肥胖症、遗精、痔疮、风湿病、性功能虚弱、腰间盘突出等一些疾病。
瑜伽是适合整个人群的，对年纪性别没有界定。

温馨提示
1、 标准的课程时长一节课60分钟或75分钟。
2、 尽量提前10分钟左右到馆准备，让心静下来。迟到或者气喘嘘嘘的进来，不仅影响自己练习还会打扰到其他朋友。
3、自带宽松舒适的衣服，其他瑜伽垫、瑜伽辅助工具馆内提供。
4、尽量空腹，或者提前两小时就不要吃东西了。饿的话可以适当吃点流食。
5、课前身体有特殊情况的请告知老师。
6、课堂中，放松身心、放下私心杂念，只需要跟随老师的指导练习，那么每节课您会收获很大的哦！
7、课后不要大量喝水、半小时以后可以洗澡或进食。
8、课程结束后，有什么疑问和问题可以向老师请教和交流。
走进瑜伽世界,让生活宁静喜悦!祝您幸福安康!

新优惠: 新生可预约免费学前测试或者视听体验课，先了解 再学习！（免费的乐感测试或者视听课程，与专业老师沟通咨询，合适再报名，让您对自己对课程更加科学的了解，有利于学习）

《 PopMC音乐工作室 》另开设课程

声乐类 -（ 流行 / 美声 / 民族 / 乐理视唱练耳 ）
钢琴类 -（ 常规课 / 即兴伴奏 / 单曲速成 ）
吉他类 -（ 民谣弹唱 / 古典吉他 / 指弹 ）
舞蹈类 -（ 爵士舞 / 街舞 / 中国舞 / 瑜伽 ）

（一对一或小班制 - 成人少儿均可参加报名） http://www.j***

上课地址：上海市虹口区（3号线大柏树站旁）新市南路533弄10号101室
工作时间：周一至周日（10:00-21:00）
轻轨线路：3号线大柏树站 1号口出（往左步行3分钟即到）
公交车： 98路133路59路140路874路966路528路134路97路（汶水东路广纪路）等均可到达。
微信号：JASON-ZG