瑜伽培训 虹口瑜伽馆 周末瑜伽培训 业余瑜伽班

Yoga 适合初学者的课程介绍

Yoga Basic／ 瑜伽入门
基本的瑜伽课程，是你上任何课程的基础。老师将会解释每一个姿势，并教授正确呼吸技巧。课程会在轻松的环境下进行，老师亦会鼓励学问，分享练习进度。特别适合初学者参加。

Hatha 1／哈达瑜伽 1级
这是一种传统而相对缓慢的瑜伽动作，适用于任何级别练习着的课程，对身体、呼吸及心灵均有正面的帮助。适合初学者参加。

Hot 热瑜伽
经典26个动作序列的热瑜伽课程。在温度为35度－40度的温度下进行。适合各个级别的练习者。有助改善全身健康状况。

Yin Yoga／阴瑜伽
探索人体内隐藏的能量，长时间保持深入的伸展动作，以达致一种更平静和冥想性的精神境界。帮助你的身体进行恢复和反向作用练习。

Yoga Therapy ／ 瑜伽理疗
透过简单的式子、呼吸练习、放松技巧及简短冥想，Yoga therapy能在各方面改善您的健康。当您掌握到正确的技巧时，您便可运用它令整体健康得到改善。很多时也有一个误解，就是要有强健体魄或柔韧度较佳的人练习yoga therapy才可获得个中益处。其实任何有颈痛、肩膀痛、腰痛、工作疲劳、焦累、轻微情绪低落、压力、、、偏及消化系统问题之人士，均可透过此课堂得到舒缓及放松。

新优惠: 新生可预约30分钟免费学前测试体验课，先了解 再学习！（与专业导师面对面沟通，让您对自己对课程有全面的了解！）

《 PopMC音乐工作室 》另开设课程

声乐类 -（ 流行 / 美声 / 民族 / 乐理视唱练耳 ）
钢琴类 -（ 常规课 / 即兴伴奏 / 单曲速成 ）
吉他类 -（ 民谣弹唱 / 古典吉他 / 指弹 ）
舞蹈类 -（ 爵士舞 / 街舞 / 中国舞 / 瑜伽 ）
（一对一或小班制 成人少儿均可参加报名） http://www.j***

上课地址：上海市虹口区（3号线大柏树站旁）新市南路533弄10号101室
工作时间：周一至周日（10:00-21:00）
轻轨线路：3号线大柏树站 1号口出（往左步行3分钟即到）
公交车： 98路133路59路140路874路966路528路134路97路（汶水东路广纪路）等均可到达。
微信号：JASON-ZG