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拉丁舞主要是腰部、胯部、腿部运动比较多。一般讲,练习拉丁舞的人腹部比较平坦,不大会有腰部赘肉。拉丁舞在打造美丽曲线的同时,也能培养挺拔的身姿。
1.强。拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次,甚至更多,可以增强的强度和耐力。
2.健肌肉。常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。
3.活关节。研究表明,避免早期关节炎与关节不适的方法是适度地使用关节,而拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋,膝、踝等都能得到有效锻炼。
4.护脊椎。常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正,椎间盘突出可以得到预防和。
5.促呼吸。研究显示,激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量,可以更有效地预防疾
6.减腹脂。人的腹部一般不容易活动到,而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉有效的方法,效果显著。
经常跳拉丁舞可以增强自信心;精神处于抑郁或高度紧张状态时,跳上一曲拉丁舞还可以使身心得到彻底的宣泄和放松。
桑巴的激情,恰恰的活泼,伦巴的婀娜,斗牛的强劲,牛仔的逗趣-尽在桔子树音乐
拉丁舞为体育舞蹈的一种,分为,恰恰、桑巴、伦巴、牛仔、斗牛五支舞,协会分为世界体育舞蹈联合会(WDSF)和世界国际标准舞总会(WDC)两个协会,拉丁舞是体育竞技舞蹈,爆发力,极强的风格,技巧是它的特点,有很大的竞技体育舞蹈发挥空间,现在已经入亚运会正式比赛项目,我国现今为止拉丁舞冠军为王为&陈金,拉丁舞即将进入奥运会,正在国际奥组委审批阶段,拉丁舞每年高赛事在英国黑池舞蹈节,深受欧洲人民喜爱!
国际标准拉丁舞是规范、严格、标准的,它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈。拉丁舞有五个舞种:伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。拉丁舞的五项舞蹈各有风格,桑巴的激情,恰恰的活泼,伦巴的婀娜,斗牛的强劲,牛仔的逗趣。风格的不同,主要的是内涵的把握。
拉丁分为少儿和 ,学会了伦巴和恰恰套路可考铜牌;学会了伦巴、恰恰和牛仔套路可考银牌;学会了伦巴、恰恰、牛仔和桑巴可考;学会了伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛套路可考金星一级。接下来的金星二、三级就要用修炼的时间去考了。当然,也有只学会伦巴、恰恰、牛仔、桑巴套路就去考金星一级的,这以个人资质而定。必然的,考级之前你得有扎实的基础。 桔子树带给您学习和教学!免费测试体验!
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打造完美曲线培养挺拔身姿就学拉丁
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