拉丁舞分为恰恰、桑巴、伦巴、牛仔、斗牛五支舞,爆发力,风格感极强。桔子树艺术教育为此开设多种成人拉丁舞班型:成人拉丁1V1,成人拉丁1V2,成人拉丁精品小班,按照教学总计划制定的课程内容通过基本功训练软开度,节奏感,基本步法,基本律动,恰恰组合套路,伦巴组合套路,桑巴组合套路,牛仔,斗牛组合套路,并学习大量的成品套路,增强腰腹部的肌肉感,从而达到让您在众人中脱颖而出,并可以听懂音乐即兴发挥舞蹈,自信度提高,气质更好,身姿更挺拔,腿部更修长,性格更开朗。
拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今,许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究,平均每跳一曲拉丁舞,腰部的扭转有160—180次,女子的高心率可达197次/分钟,男子的高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8.5以上,相当于运动员完成一个800米的热能消耗量,大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。
课程介绍
1.集体课5-8人班
2.一对一课程
上课时间
早9点到晚8点半
陆家嘴学习拉丁舞到上海湾桔子树艺术教育
上海文艺/体育相关信息
5月31日
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