2014年9月16日曹家渡社区学院瑜伽健身课招生

亲爱的朋友们：
为了给大家提供社会服务的平台，曹家渡社区学院已为社区市民们提供
了各种各样的培训和活动，近期拟推出健康系列培训之一“瑜伽课”，欢迎大家报名参加。
瑜伽也是一项理想的预防身心疾病的技巧,它可以全面保体,逐步培养人的自立和自信.它也是一种健身术或者说是静态的有氧运动,但它的内涵远远不止于此,还有更高层次的精神修习更值得我们去关注.
通过培养善念、热情、勇气、希望和乐观的心态，即使是虚弱的身体和心灵，也可以变得见前和健康。它完全不受种族、年龄、性别、宗教等限制。
同时也为大家提供一个社交的场所.交友、健身融为一体.
瑜伽还是一门使人们在体质、精神、道德和心灵方面修行锻炼的生活艺术。
通过不懈的练习，净化和激化身体的每一个细胞,使我们在面对日常的伤害时.能释放它的潜能.
开班时间2014年9月16日开始，每周二晚：6:30—8:00 ，共计十二节课

收费：
30元/课，次课程（暂定在2014-09-16）

培训地点：静安区曹家渡社区学院3楼舞蹈房（教室宽敞、音响好）
交通线路公交45、地铁2号线

或咨询陆茵 教练
招生名额：满15名开班，男女不限，。高报名限额20名。自备瑜伽垫。
报名时间和地点:2014年8月25日-9月5日.每周一、三、五上午9:00-11:30.下午1:30-4:00.武定西路1344弄12号208室.钱老师、汪老师、曹老师.
课程为瑜伽初级和加些中级的体位.让参与者得到身心的放松,释放掉白天工
作的紧张和疲劳.