上海瑜伽零基础培训可信懒的品牌 葆姿瑜伽

在生活中我们会遇到很多不顺心的事情或者喜欢的东西喜​‌‌欢了一段时间又不喜欢了 其实不是不顺心不是不喜欢 只是我们都忘记了自己的初心而已，我们的生活也是一样，以为生活当中处处都是糟心的事情充满了各种的不美好，其实都只是忘了初心。所以才会累觉不爱，充满迷茫与焦虑。

很多人说练瑜伽之后，整个人比以前更加热爱生活了，那是因为练习瑜伽，是一件充满仪式感的事情。

练瑜伽，让生活充满仪式感

在瑜伽垫上；穿上瑜伽服，扎好头发，素颜做较真实的自己就好

练习前打坐冥想，让身心回到当下，专注呼吸就好。

双手合十，只是简单的3声om。足矣让心安在当下

一呼一吸，一个伸展一个折叠，不急不躁；不悲不喜。

练瑜伽，对于身体，是一个仪式感。

每天必流的汗还是要流的，疾病不是无缘无故找上门的

每天必做的运动量还是要做的，脂肪不是一天堆积起来的

每天必做的拉伸是必不可少的，身体不是一天变僵硬的

每天必做的力量练习还是该有的，肌肉不是一天流失的

练瑜伽，对于心灵，是一个仪式感

每天要给自己一段时间独处，没有手机没有电脑充斥感官

每天要给自己一段时间自省，没有八卦没有评判

每天要给自己的心清零，清扫心灵垃圾

每天要给自己的心充电，才不会累觉不爱

都说，当你站到瑜伽垫的那一刻，你就赢了

但是当你离开瑜伽垫的那一刻，瑜伽才是真正的开始

如果哪天没有练习，就会觉得少了点什么，那么恭喜你，相信瑜伽已经点亮了你的生活！

葆姿瑜伽培训内容：

1、对瑜伽的起源和历史的深入了解

2、柔韧性的开发，体能的训练

3、瑜伽的解剖学，瑜伽理论知识的学习、呼吸法、调息法等

4、瑜伽基本体位的学习

5、瑜伽的授课技巧的学习

6、瑜伽的排课的授课技巧的教学

选择葆姿理由
>世界瞩目的三大城市（上海，北京，厦门）校区，设立流行舞校区和瑜伽校区>国内共五大校区，几万平教学场地，拥有十多间分类教室>配备演播厅、摄影棚、影视团队，提供毕业学员视频拍摄>毕业学员拥有免费返校进修机会>定期举办国内外知名导师魔鬼集训>公司旗下拥有近20家高端女子健身房，提供实践授课平台>成绩优异者有机会与导师同台演出及拍摄MV>考试合格者颁发葆姿AAA级教练资格证书>品牌保障，提供学员就业平台，推荐就业>定期开班，统一集训，保障教学成果>外地学生提供住宿。