经常练习瑜伽的人应该都会有同样的感觉:无论在练习瑜伽之前发生了什么,心情多么得焦虑急躁,一旦在瑜伽垫上,准备开始进行冥想时,人会自动变得平静、安详。仿佛一切事情都与此刻无关,整个世界只有我和我的呼吸。
瑜伽给我的是平静、身心和呼吸的结合,而其他运动给我的是兴奋、是停留在表面的开始和结束。
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