五谷杂粮黑米有清热花生的作用

1、在各种杂粮中，黑米也可以与其它的谷类杂粮混合使用，如：黑米与糯米同煮,可清热润肺、清热，如：加入天麻,银耳,有健脾之功能,如：银耳,红枣,薏米,百合,芝麻同煮,即为宫廷补品"八珍汤",对头昏、贫血、白发、汗毛、眼疾有显著价值.煮稀饭时投入之麻、银耳、百合、黄豆之类，胜似琼浆玉液，作为待客佳餐。头晕、目眩、贫血病人常食，明显减退。尤其适合腰酸膝软、四肢乏力的老人进行食疗。故黑米又叫“药米”之称。

2、如果你是用电高压锅煮黑米粥的话，那么就很方便了，等着它熟就行了,但是黑米不易煮熟所以再煮的时候先把黑米放到清水浸泡一个晚上，如果是用普通电饭煲的话，就要经常搅动了，如果是用砂锅煲的话，那么你就要在砂锅里放根筷子，把盖搁在筷子上，这样的粥可以使里面的水不会溢出来有利天营养成分不易消失。

3、花生重新受到喜爱，主要在于科研人员已经证实：花生是一种健康食品。一方面，花生所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸，并且不含胆固醇。这种脂肪酸不仅不会像饱和脂肪一样堵塞动脉，反而有“动脉清道夫”的美誉，可以显著降低总胆固醇和有害胆固醇含量，对心血管疾病有很好的预防作用。

4、“固元膏”据历史文献记载，其雏形原名为“阿胶核桃膏”，自唐朝时已开始在宫廷和民间广泛流传，固元膏配方更是杨贵妃和慈禧钟爱的养生润颜佳品。马悦凌糕是马悦凌老师借鉴历史配方，并经过多年亲身制作、食用实践经验改进而成，是一种适合大众长期食用的绿色、营养食品。
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