枕头什么样的好

回答前，先做一个小小的测试
1、把头低下3min再起来
2、把头左右轻轻的转动几下， 再把其中的一只空闲的手举起
3、叫你周围的人压住你的头部，不要太过用力
如果出现，当头抬起来时是感觉到天花乱坠、手臂举起时感觉到头晕目眩、别人压住你头部时感觉到眼压增加，说明你已经出现了轻微的颈椎病，或者说颈椎生理弧度受损。
针对于颈椎病患者，市场上出现各种不同材料不同种类不同造型的颈椎枕头，患者一定要谨慎选择，对于使用方法也必须正确理解才能给健康以安全保障！
▼那么怎样才能选择到一个好枕头呢？
首先让我们来聊聊枕形吧
1.面包枕：一般大多数家庭使用的枕头就是面包枕，这种面包枕舒适度，比较符合大众的用枕习惯，但建议还在发育阶段的人，不建议使用，这种枕形其实是不利于颈椎发育的。
2.波浪枕：这种枕形在设计上符合人体的颈椎的生理曲线，但这里也要考虑材质，这种枕形其实跟面包枕睡起来的感觉类似，材质不好，支撑性容易不够。
3.马鞍枕：它的形状是相对来说符合颈椎的舒适感的，我们转换睡姿的人，也是比较适合的，可缓解转换睡姿睡觉出现不舒适的情况。
其次让我们来聊聊睡姿。
睡姿对于颈椎病患者也是非常重要的，睡姿决定了你的枕形。
1.如果你习惯平躺，建议用薄一点的枕头。
2.如果你喜欢趴着睡，那么就必须把重量压迫在左脸或者右脸上。
3.如果你习惯侧睡，同时又在使用软枕头时，建议你另寻一个硬度适中的枕头，让头与脊椎保持一条线。如果枕头太软，头部下陷会影响神经，久而久之造成更多的疼痛和问题。
十个枕头也不如一个合适的好枕头，而有支撑力贴合曲线的才是好枕头。
现在是市场上出现了一种材质的枕头比较推荐，就是乳胶枕，从健康角度来讲，不容易滋生螨虫，它的材质回弹性比较好，睡觉时候头部与枕部的贴合度比较高，均匀受力，对脊椎有一个平均的支撑力度。
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