蜕变时刻专注于线上健身教育服务

“一白遮百丑，一胖毁所有”是不少爱美人士常常挂在嘴边的一句话。而从健康的角度来说，“胖”不仅仅会影响外表美，还会导致人的身体素质下降，甚至引发高血压、糖尿病等多种疾病，对身体造成严重危害。

看到这里，也许有人会想说：谁都想拥有健康苗条的好身材，可有人天生就瘦，怎么吃都吃不胖，但有的人生来就是易胖体质，或者年纪稍大了以后就变得容易发胖，这可怎么办？究其原因，其实是人体的内分泌在“作怪”。对此，参与过多次健身赛事与职业培训，具有多个健身APP课程产品设计经验的知名运动达人“爱健身的小中哥”章力中献上终极大招，推出新研发的方法——LIR饮食法：通过适时特定的营养摄入搭配合理的运动，从而调节人体内分泌，帮助易胖体成功“变身”易瘦体。

“办法不是节食，而是控制代谢。”当人处在节食状态时，大脑就会向身体发出“节约能源”的信号，此时身体各部分的机能消耗都会变小，身体代谢率也会因此下降。但如果以适时特定的饮食摄入刺激人体的内分泌系统，就能定向调整人体内分泌，从而提高人体的代谢水平，有效实现减脂增肌等目标。

到底什么是LIR饮食法？
在LIR饮食法中，将人类行为中常见的进食与消耗的行为定义为“饥饿循环”。在“饥饿循环”中人体的内分泌系统将不断地进行运作，发挥着它的功能，通过“饥饿循环”中不同环节下的进食行为，就能达到不同的应用效果。

那么，如何通过LIR饮食法达到效果？
首先，通过LIR饮食法进行合理的营养摄入，人体能够更加快速地进入饥饿循环中供能物质是脂肪的阶段。 此时结合适当的运动安排，人体将会进入安全的“低血糖”状态，为了维持血糖的稳定，人体内的生长以及胰高血糖素将会加速分泌， 提高脂肪转化为糖类的效率，从而减少体内脂肪堆积，达到效果。

通过LIR饮食法能够增长肌肉吗？
当人体通过LIR饮食法进行合理地进食，并且保持运动状态，在运动过程中身体进入饥饿循环，通过特定的营养补充，在皮质醇开始分泌前使血糖水平恢复正常，肌肉则能够在生长以及胰岛素的共同作用下快速增长。

“我们”是谁？
蜕变时刻Transtime是一家向用户提供专业有效的健身指导服务的线上健身教育机构。在国内外专家导师的共同努力下，蜕变时刻创新研发出了能够重置人体内分泌的LIR饮食法。通过此方法能够有效提高人体的代谢水平，并结合蜕变时刻相应的健身指导与服务，能够帮助学员有效改善自己的形体和健康状态，并实现减脂增肌塑形等目的。