保健品与补气

    人体是“血肉之躯”，只有气足，才能精神饱满，神采飞扬；只有血足，才能皮肤红润，面带光泽。因此，对于每个女人来说，补气都是头等大事。降血脂保健品 http://www.1jia***/gallery-365.html

    女人由于自身生理特点，如若不注意补气的话，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，严重时还可能出现皱纹、白发、脱牙、反应迟钝等早衰。那么，女人究竟该如何进行补气呢？

情绪控制

有助于补气的生活小妙招：
一、情志——经常保持乐观情绪
    心情愉快、情绪乐观，不仅可以增进机体的，同时也有利于身心健康，而且还能促进人体骨骼里的骨髓造血细胞新生，使得皮肤红润，面带光泽。
二、饮食——加强饮食结构调整
    平日应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、微量元素铁、叶酸以及维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜和水果等，适当服用一些保健品。
三、起居——学会科学生活方式
    养成科学健康的生活方式，如戒烟戒酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。另外，保证有充足的睡眠及充沛的体力，并做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合。
四、运动——经常参加体育锻炼
    特别是生育过的妇女，应积极参加体育锻炼和户外活动。至少保证每天有30分钟的运动时间，进行如健美操、慢跑、散步、打球等有氧运动，以增强体力和造血功能。
    随着生活水平的提高，人们的健康意识也在不断增强，对健康的需求也越来越多，除了增加适当的运动外，许多保健品应运而生，品种齐全，形形色色，有补气的，有降脂降压的，有祛斑美容的等等，它们有精包装，动人的广告词，展示出诱人的光彩，同时也给人们带来困惑。保健品不是必需品，是机体健康时对未来的投资，不是生病后的食品，它的原料一部分是药食同源的原料，一部分是类原料，还有一部分是提取物、化合物及动物原料。
    保健品的食用是分人群的，补充保健品是有原则的，吃对了是灵丹妙药，吃不对就会带来危害，因此要辩证体质，营养不是，是天长地久的事，关键是补的正确，补的缓和，补的长久，适合你的就是。有效解酒 http://www.1jia***/gallery-90.html