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栗子：每天早晚将新鲜的生栗子放到嘴中细嚼，再分几次慢咽，每天吃5~10颗即可。但脾胃不好的每天不要超过5颗，不易消化。
莲子：莲子可养心、益肾、补脾，尤其是夏季，提不起精神的女性更应多吃莲子。夏季女性睡眠不好，宜吃莲子。
核桃：核桃有清肺止咳、润肠通便、抗衰老的，对乏力有很好的防治作用。龅牙 http://www.we***/kq/ycjz/by/ 生吃、水煮、加盐炒后当零食吃也不错。
此外，将大拇指扣在手心，指尖位于无名指的根部，屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，也有助于提神。
女性常感昏昏沉沉要多吃三种食物
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