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老年人阳气不足的话，很容易出现怕冷畏寒、身体虚弱、四肢乏力、面色苍白、间歇性头晕的，甚至简单运动则汗如雨下，因此对于老年人阳气不足的，需要引起我们的注意，并且尽量通过食补的方法帮助家里的老人升气，那么家里老年人阳气不足吃什么好呢？
1.韭菜盒子
将韭菜洗净沥干并用刀剁成细碎状备用，将鸡蛋煎成薄饼状冷却，然后切成碎块状备用，将干粉条用开水烫一下冷却之后切成短条状，然后将三种食材拌在一起，加入食盐或者十三香、香油、料酒少许，充分搅拌均匀，然后用提前擀好的两片面皮包好，并将面皮的边缘捏好，放在平底锅煎至两面均成金黄色即可食用。韭菜盒子不仅口感上乘，而且具有明显的升阳健胃、，此外，韭菜炒鸡蛋也是民间用于升气的良方。
2.香椿炒鸡蛋
一定要用谷雨节气前后的香椿嫩芽来食用效果才好，将采摘的香椿嫩芽洗净切碎备用，将鸡蛋在锅中煎至半熟，然后将香椿嫩芽放入锅中，再放入盐、醋料酒少许，待闻到扑鼻的香气之后关火，放入味精翻两番，香喷喷的香椿炒鸡蛋就可以出锅了。新鲜的香椿嫩芽香气浓郁、清新自然，不仅可以开胃健脾、清热利湿，而且对于老年人升气、杀虫有非常好的效果，香椿炒鸡蛋也是民间经常食用的补升阳气的好食材，当然了，香椿嫩芽还可以结合大蒜，来做成凉拌香椿嫩芽，也是食色俱佳。
另外，想要改善阳气不足重要的是给肾部补充充足的营养，建议服用博启健，没有任何副作用，能够从根本上全面补充肾部所需要的的营养成分，使肾气得到巩固，从而使阳气不足逐渐恢复正常。博启健一盒：158元，另可在淘宝上购买，搜索“博启健”即可。博启健订购电话：4000-966-598。
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