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生活中，流鼻血的相当轻微时，不妨捏鼻子自行急救。急救包定制其方法是：
(1)坐下并松开围在颈项上的衣物;
(2)稍向前倾，不要仰头，应任由鼻血从鼻腔流出，而非倒流往咽喉;
(3)用嘴呼吸，紧捏鼻梁部分约5分钟
(4)5分钟后若鼻腔止血，便可放松鼻梁，急救包定制否则应继续捏紧鼻梁;
(5)鼻腔止血后，继续以口呼吸，4小时内不要擤鼻子或尝试鼻腔内的血块。
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流鼻血的如何缓解？
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