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荔枝好吃，但不宜多吃，特别是儿童。近日，从各大医院儿科门诊了解到，因为贪食荔枝而出现口腔溃疡、口腔黏膜发炎、流鼻血、内火重的孩子越来越多。除此之外，因过量食用荔枝而引起的腹泻和胃部不适也有所增加。
科学研究表明，鲜荔枝富含营养成分，尤其是维生素C要比苹果、鸭梨分别高出6倍、11倍，而且还具有较高的医疗价值，能“补脾益肝、生津止渴、消肿止痛、镇咳养心”，适用于身体虚弱、气血不足、胃阴不足等症。同时，荔枝壳还能治妇女血崩和小儿痘疮。
但传统中医也有“一枚荔枝三把火”的说法，“荔枝性畏热，鲜者食多，即龈肿口痛，病齿及火病人尤忌之。”中医医院儿科主任王霞芳医生告诉，患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝反而会加重“虚火”；还有些容易过敏的人群食用鲜荔枝后，会出现头晕、恶心、、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏，俗谓“荔枝病”。 对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内火重的小朋友不要吃，而正常儿童吃荔枝，一次也不要超过5枚；对老人而言，有现象的老人尽可能不要食用。
王医生建议，在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防“上火”。或者，还可以把新鲜荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，这样不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。
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