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30岁的女人怎么？是采用胸部、乳房的办法来增大乳百房，方便有效。具体方法：
1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～度50次后，换左手右乳房20～50次。
2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，问横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手左乳房20～50次。
成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
1、把双手放在腋下，沿着乳房作圆形。
2、双手从乳房下面专分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状。
成效：刺激胸部组织，让乳房长大。
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开属，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房。
3、在双乳间做8字形。
另外，想要，重要的是从根本解决，建议口服波立挺营养素，波立挺营养素是一个当下比较火爆的产品，里面的营养素坚持采用从天然的果浆里面进行提取，不添加任何其他的添加剂，所以人们在使用它来的过程中基本上不会出现副作用的问题。波力挺营养素里面有天然的焕新乳房组织细胞的营养元素，能够让女性衰退的胸腺得到，让乳腺细胞再次进行分裂，从而会让乳房的细胞增多，从而能够起到丰满乳房的效果。本产品还能够让乳房的血液循环变得畅通起来，对于乳房堵塞的情况也有较好的缓解，可以给乳房提供足够的营养，增强结缔组织的弹性，从而改变乳房的形状和形态，让女性的乳房变得丰满而有弹性。
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