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1、脸色发黄
一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏。如果没有及时，脸色就会逐渐变成“萎黄”，即脸颊发黄、消瘦枯萎，这是因为脾的气和津液都不足，不能给身体提供足够营养造成的，与萎黄相反是黄胖，即面色发黄且有虚肿。
2、口唇无血色、干燥
一般来说，肠胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光，反过来说，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明肠胃不好。
3、鼻头暗淡
用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，周围就是反映脾脏生理功能、病理变化明显的区域，如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。
4、
正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性。
5、睡觉时流口水
《黄帝内经》中指出“脾主涎”，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化，也会老老实实待在口腔里，不会溢出;一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了，睡觉时会流口水，如果经常不自觉流口水，可从健脾入手，进行调理。
6、睡眠不好
古语讲“胃不和，卧不安”，肠胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题，胃肠衰老导致的，更是很多中老年人的难言之隐.
7、精神状态不佳
脾胃运化失常，容易导致健忘、心慌、反应迟钝等，相反，脾胃健运，能让大脑得到滋养，就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。
