赛维干洗【今日雨水】好雨知时节， 当春乃发生！

“好雨知时节， 当春乃发生”。今天13时34分，迎来雨水节气。http://***/RGKwQcL

雨水一到，春回大地，田野一片生机，正是九九歌中的“七九河开、八九雁来”时节。在春雨脉脉含情中，柳丝开始含烟，待柳烟成阵，便春色撩人了。
雨水时节，冷空气带来降水

中央气象台预计，18日20时至21日，有一股中等强度冷空气将自西向东、自北向南影响长江中下游及以北大部地区，西北地区东部、内蒙古大部等地有4～6℃降温，并伴有4～6级风，南疆盆地、内蒙古西部、甘肃中西部、宁夏等地的部分地区有扬沙或浮尘天气。

至今日，受南下冷空气影响，西南地区东部、江南南部、华南等地有小雨天气。21日起，长江中下游地区将有一次明显降水过程。

雨水三候

獭祭鱼：雨水之日“獭祭鱼”，獭，水獭，又名水狗，鱼感水暖上游，水獭捕食，往往吃两口就扔于岸上，古人认为是陈列祭水。

候雁北：雨水后五日，“候雁北”，雁为知时之鸟，热归塞北，寒去江南，它感知到春信，即刻北飞。

草木萌动：再五日，“草木萌动”，雨媚风娇中，莺飞草长了。


雨水一到，这样养生
起居生活

雨水时节天气变化不定，很容易引起人的情绪波动，及至心神不安，影响人的身心健康，对高血压、心脏病、患者更是不利。需要采取积极的精神调摄养生锻炼法，保持情绪的稳定。雨水时节，要保证起居有常，劳逸结合。

春捂防寒

雨水之后，空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。老人小孩要“春捂”，预防“倒春寒”。年老体弱者勿用冷水，洗完头要及时吹干。饮食保持中庸，吃热饭热菜，不吃或慎吃辣椒、不喝或少喝白酒等性温、性热的食物为宜。

调养脾胃

雨水后天气转暖，风多物燥，早晚较冷，故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。饮食上应少酸多甜，可选择韭菜、百合、山药、荸荠等。在精神调摄方面要静心寡欲、不妄作劳，以养元气。生活上顺应自然，保护生机，遵循自然变化的规律。这样便脾胃协调，可促进和调节机体新陈代谢，保证生命活动的协调平衡。
对抗春燥，吃这五种食物
1
牛奶

很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为，牛奶性微寒，可以通过、解热毒来发挥“去火”。
２
大豆

大豆在、“去火”的同时，还能补充被大量消耗的蛋白质。大豆的主要营养成份有蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等。
３
西红柿

西红柿一年四季都可见，营养也很丰富。它同样可以清热、平肝“去火”。
４
蜂蜜

《本草纲目》记载，蜂蜜有“清热、、”等，是“健康长寿的妙药”。传统中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中、润肠通便。早上起床喝一大杯温蜂蜜水，对化解“春燥”很有好处。
５
寒性果蔬

“春燥”和空气干燥、湿度低有很大关系。而芹菜可以清热，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处；而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。梨子是众所周知的降火水果，其他如苦瓜、香蕉等，也是春天化燥的好蔬果。