人们在运动时经常会发生踝关节扭伤现象,人们在处理踝关节扭伤时经常会走入几个误区,这就容易导致贻误了的佳时机,急救培训所以学会正确的处理踝关节扭伤是非常重要的。
误区一:“因为我能够活动,所以不可能骨折”
这一观点是错误的。有的人在发生踝关节扭伤后,往往立即站立起来,活动一下脚腕,如果没有剧烈疼痛,便继续行走。其实,以上的做法很不恰当。
当发生踝关节扭伤时,即使没有骨折,也会有关节周围韧带的损伤,甚至出现韧带的断裂。事实上,有时即使有骨折,你也可以行走。例如,较常见的内外踝的撕脱骨折,和一些当时没有移位的骨折,都容易被忽视。由于上述这种想法的存在,使很多损伤得不到及时,错过了佳的时机,有些病人还由于初的不恰当变成慢性,给后来的增加了很大的困难,甚至留下部分残疾,影响关节功能。
误区二:“脚趾受伤,没必要立即”
一旦有骨折发生,需要引起高度重视,不要认为没什么事,等到一个月时没有好转才想起应该拍摄X光片,而此时发现骨折对位不好,急救培训已经很难再完全解剖复位。
骨折如果没有专业的足踝外科医师给予,可能会发生移位或成角。另外,有的细微的骨折,早期X光片显示不清。此时,有必要在2周后复查X光片。很多病人此时可能被发现骨折已经移位,所以正确的做法是,要及时请足踝外科医师诊治,并给予及时处理。
误区三:“足踝部外伤,应立即热敷”
当有了扭伤、骨折或者脱位时,不要给予热敷,因为热敷会引起血流加快,导致软组织肿胀,使神经受压,产生更深的痛感。
一旦有外伤,应立即给予冷敷(是冰块加水),可用毛巾包裹冰袋,敷于受伤表面,对防止局部组织过度肿胀和减轻疼痛能够起到很好的作用。急救培训在没有冰块的情况下,可以买些冰棍雪糕,砸碎后敷于伤处,同时尽快就医。
误区四:“用姜和酒推擦扭伤的脚踝”
扭伤脚踝、手腕等部位时,民间的一些方法是用手掌去,或用姜和酒去推擦,这些方法都会促使受伤软组织的血管扩张,血流加快和增加渗出,加剧局部的肿胀和疼痛。
正确的做法是:一旦发生扭伤,应该抬高及固定损伤部位,使用冰袋或冷敷法,以减轻肿胀和疼痛,同时,应该尽快找专业医师诊治,急救培训必要时应该拍摄X光片或(和)CT及MRI(核磁共振),查看关节是否有骨折脱位或韧带撕裂断裂的情况。
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学会正确的处理踝关节扭伤
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