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少肉多素life+11年
研究发现，与更多通过吃素摄取植物蛋白的人相比，现场急救主要通过吃肉摄取动物蛋白的人死亡风险增大约75%。大量摄入动物蛋白可使65岁以下人群因罹癌死亡的风险增加4倍，使各年龄段人群因糖尿病死亡的风险增加5倍。
戒烟life+10年
研究人员发现，吸烟会让死亡提前10年;如果40岁之前能戒烟，可能减少90%的早亡风险;如果30岁前戒烟，早亡风险可进一步减少97%。
长寿性格特征
1、认真
一项涉及1500名儿童的长寿研究结果表明，认真是长寿的一大标志。现场急救认真品格具体包括：做事井井有条，深谋远虑，持之以恒，责任心强。但是专家同时告诫，认真固然重要，但千万不要只对谋一种行为过于痴迷专注，而忽略了生活的其他方面。
2、善交往
充满爱意的人际关系可促进积极情绪，孤僻性格则易导致消极情绪，增加压力、炎症和心血管疾病危险。专家建议，通过兴趣爱好交友，参加读书俱乐部等，有助于扩大社会交往，有益于长寿。
3、乐观
美国叶史瓦大学的尼尔·巴兹莱博士及其同事完成的研究发现，现场急救百岁老人虽然生活不同，但都对人生有乐观或者积极的态度。
4、爱帮助人
研究发现，真心实意地帮助他人可以增寿4年。但是如果是为了个人利益而帮助他人，则没有增寿效应。给他人无私的帮助可以激发自身体内的“护理行为系统”，进而降低压力，促进“亲密”等有益身体恢复的分泌。
现场急救www.***
