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腰痛也可以试试中医
擦腰：站立两脚分开如肩宽。两手握拳，拳眼即握拳的拇指和食指侧，贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开始，从下往上，尽可能高，擦动的速度要比较快。擦数十次，现场急救直至觉得皮肤发热为止。
揉臀：体位同上。用一只手掌的大鱼际处贴着同侧臀部，顺时针转或逆时针转地揉动数十次，然后用另一只手揉另一侧臀部。有疼痛的一侧臀部要多揉。
按命门穴：站或坐位。用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀，然后揉动数十次。
腰痛吃什么好?
1.杜仲30g，猪腰子1对(去白筋)，盐少许，水煎服。连服7天为一疗程。现场急救具有填精的。
2.羊肉500g，杜仲50g，生姜适量。先将羊肉和白萝卜1只同煮，去除羊膻味，现场急救然后加杜仲、生姜，烧烂，加入调味品，分次食之。本方具有温气、益肾填精的。宜于冬季服用。
3.杜仲500g，胡桃肉250g，大蒜(熬膏)120g，共研细末，水泛为丸，每次3～6g，每日2～3次。本方具有壮腰的。
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