21种养颜抗衰老的食物

护肤品，抗氧化剂。女人一生，自由基，女性如何让自己变得年轻漂亮？看看那些童颜不老的明星们如何让自己和明星们一样童颜不老呢？下面介绍21种养颜抗衰老的食物，作为女性。让你个个年轻漂亮。养颜抗老脸上出现皱纹、皮肤失去弹性都会让原本亮丽光鲜的女人黯然失色。许多人习惯用昂贵的护肤品来减轻时间刻下的印记，抗衰老是女人一生的功课。实际上吃一些抗衰老的食物更能自内而外地抵抗岁月侵蚀，永葆青春。明星食物：能体内自由基，洋葱。洋葱中的硒是很强的抗氧化剂。增强细胞活力和代谢能力。洋葱炒木耳、鸡蛋洋葱沙拉，都是很好的抗老食物。天然的美容品。常在办公室的女性，苹果。苹果在美国人评选出的健康水果中。能坚持肌肤光泽。每天下午吃一个苹果就有助于放慢衰老的脚步。这种强氧化剂能协助人体延缓衰老、。番茄红素是脂溶性物质，西红柿。幼稚的西红柿中含有丰富的番茄红素。遇油加热后更容易被人吸收。西红柿炒蛋、西红柿汤都是不错的选择。但西红柿加热时间不要过长，不要超越30分钟。养气面色的润泽反映了其内在气血的充盈水平。配合凝香媚尔的使用，古人常用“面若桃花”来形容女人的美貌。养血养颜祛斑，好气色的女人即使不化妆，也会有超尘脱俗的气质，由里及表的美会让女人如花般继续耐久地盛开。明星食物：有健脾的，枣。红枣是自古以来补气养血的佳食物之一。其性温味甘。临时食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3―5颗为宜，不要超越10颗，血糖高、的女性要少吃。春天也是养生的佳时期。将2―5颗桂圆和米一起，桂圆、枸杞。桂圆是益心的佳果。小火熬上几十分钟，临时食用能使女人气血充足、容光焕发。枸杞也能极好滋补，5―8颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗衰老、防皱纹。春季是适合养肝的时节，动物肝脏。中医认为。此时多加调养，气色想不好都难。动物肝脏含有丰富的铁，理想的食物之一。可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配。年轻女性一周吃2―3次即可，每次10―30克，50岁以上的女性少吃。维护乳房不只是女人的魅力之源，乳房是女人独有的财富。更为抚育下一代做着丰硕贡献。从青春期开始，女人就要小心呵护乳房，30岁后更应时刻关注乳房健康。明星食物：维护乳房。每天喝一杯豆浆会对乳。房健康十分有益。豆浆。豆浆中的大豆异黄酮能够调节雌水平。维护乳房健康。蘑菇。蘑菇中含有人体必需的氨基酸、硒和丰富的维生素D能增强人体。
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