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提起牛奶，营养多多。它的确很好。{痘痘问题可详情加痘博士微信：douboshi2028咨询！}但当一直很让人心烦的痘痘此起彼伏，前一个刚下去快要好，后一个又长出来，从来没有过消停的时候。喝牛奶可就糟糕了!
长痘痘不应该是少吃辛辣食物吗?该避而远之的是辣椒等这些食物，怎么营养多多的牛奶也成了引发爆痘的凶手?
其实牛奶和糖才是长痘痘的幕后凶手!
有充足证据表明，可能加重或者诱发痘痘的食物是：牛奶、奶制品和含糖食物、高血糖指数食物。看到了这里，有没有想到奶制品和糖类的完美结合——奶茶，经常喝奶茶可能更会加重痘痘的发展。
所以，对于经常长痘痘的人来说，请改变饮食习惯，养成健康均衡的饮食习惯，避免奶制品食物，尽量保持“低血糖负荷”。
既然如此，那牛奶是不能喝了吗?
当然不是。从营养健康角度看，牛奶是一种非常好的食品，含有高蛋白，对生长发育的孩子来说也是饮食搭配佳。不过，对于痘痘严重的患者，建议调整饮食结构，如果牛奶促使了严重，限制其摄入一段时间，看是否有好转!
一般情况下，大部分乳制品容易诱发，但酸奶、乳酪中的IGF-1大部分被破坏，通常不会引发。爱长痘痘的宝宝们，可以适当调整饮食了!
饮食可能是爆痘的原因之一，同样需要注意的是，还有许多其他可能导致的因素，包括压力、卫生条件差和皮肤护理、运动、遗传、、污染物和环境过敏原。
那么，我们可以做些什么来摆脱痘痘?
首先，对熬夜say no!
分泌受下丘脑和脑垂体调节。长期熬夜，睡眠不规律可导致下丘脑生物节律中枢，肾上腺分泌过度，雄水平升高，皮脂腺增生疯狂冒油。久而久之，痘痘就成为找上你了。
拒绝过甜过辣的食物
过甜过辣等食物容易造成皮肤干燥，甚至引发。少吃油腻，尤其是油性皮肤的人。想要保持皮肤的细腻润泽，就要保持饮食均衡，多喝水，多吃瓜果蔬菜。
很简单，一句话，甜食和辛辣食物少吃。
卸妆要彻底
卸妆油中所含的油脂成分用冷水很难清洗，而温水更容易促进油脂的溶解，有利于皮肤中的化妆品残留。尤其是油性皮肤及长痘痘的女士，更不能轻视这个步骤。再次，使用防晒霜后同样也需要卸妆油的帮忙。
痘博士悦活NFS Bio-pro细胞祛痘技术
通过生物发酵及筛选技术提取生物蛋白酶，采用专业祛痘手法疏通毛孔，毛孔内多余油脂及代谢废物。再利用超声波以超高震动频率，靶向定 位导入生物蛋白酶，重建肌肤抗痘屏障。
痘博士1:1制定专属祛痘方案：根据顾客面部的实际情况，1:1制定专属祛痘方案，在规定时间、规定次数内，运用专业产品和仪器、手法相互配合，系统化地解决的根本问题。
痘博士店内严格遵守无菌操作流程，避免交叉，保障祛痘安全。每天定时2次紫外线空气;祛痘人员操作前后手，仪器设备使用前后;每次祛痘一人一仪一废弃(一次性护肤包)
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