哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果

　　哺乳期吃什么水果好 成都皮肤专科医院http://www.hpy***.cn/成都皮肤专科医院 哺乳期能吃水果吗，女人如花女人如水，需要关爱，女人哺乳期需要注意的事项很多，否则很容易留下很多的后遗症，哺乳期能吃水果吗？下面就让小编给大家带来哺乳期能吃水果吗？

　　成都皮肤病医院http://www.x***/成都皮肤病医院   老一辈人的月子禁忌有一项是月子不能吃水果，尤其是在夏天，水果品种繁多，只要乳妈妈掌握吃水果的方法，有选择的吃水果是没有问题的。

　　哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分，婴儿可以通过母乳摄取这些营养。母乳中含有大量的钙质，能使婴儿的骨骼迅速成长。如果母亲摄取的钙质太少，母乳中的钙就得从她的骨骼中获得。另外，维生素也是每日必需摄取的营养，这就需要乳妈妈多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入。

　　成都皮肤病医院哪个好 http://www.b***/成都皮肤病医院哪个好   不要吃冰镇的水果夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

　　日常生活中蔬菜生食的情况相当多见，因为生吃蔬菜可以大限度地留住营养，然而一些食物如果生吃或者没煮熟就食用，反而会对身体造成伤害。下面小编为大家盘点7种食物没煮熟食后易中毒，希望在日常生活中引起重视。

　　食后易中毒—黄花菜致命毒素：秋水仙碱致命机理：

　　黄花菜又被称为金针菜，是人们喜爱的菜肴之一。但黄花菜中含有秋水仙碱，如果人体摄入秋水仙碱后，会在人体组织内被氧化，生成二秋水仙碱。而二秋水仙碱是一种剧毒物质，可毒害人体胃肠道、泌尿系统，严重威胁健康。一个成年人如果一次食入鲜黄花菜50～100克即可引起中毒。

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　　要防止出现鲜黄花菜中毒，可将鲜黄花菜在沸水中稍煮片刻，再用清水浸泡，就可将大部分水溶性秋水仙碱去除。也可将鲜黄花菜煮熟、煮透，再烹调食用。