冬季抗寒应急方案

　　棉睡袋不外乎两方面：一是隔热层的薄厚，当然越厚保也就越暖和;二是热源，应急方案人体本身就是热源，如何增加热源是抗寒的关键。
　　方法一，
　　简单实用的方法是自制热水袋，用水袋、一般的水瓶等灌注热水就行了，应急方案但注意热水不要温度太高，很多水瓶怕汤。这技能防治你的水冻成“冰佗子”，也方便在夜晚起来饮水。也有用石头烧热后用衣服包裹的，我没用过不推荐。
　　方法二，
　　带了一条轻薄的床单，钻睡袋后将床单连睡袋一起罩住，等于在帐篷里又加了一个“小帐篷”这样你就会又多了一个隔热层，帮助你保存身体散发的热量被带走，如果揭开会明显感觉冷。
　　方法三，
　　利用你所有的物品抗寒，穿着绒衣、袜子睡觉，其他所有的衣服都盖在睡袋外面，应急方案在身体下面也垫上几件(羽绒睡袋尤其要垫，也可以多带半张防潮垫，垫在颈部一下臀部以上。)，背包可以套在脚部，也可以放在防潮垫下面，增厚防潮垫隔热层，羽绒服盖在上面比垫在下面好，冬季活动羽绒服是比备品，户外、民用的羽绒都无所谓，它的好压缩、重量轻便于携带。
　　方法四，
　　两个人都是相互的热源，抱着睡比较暖和，应急方案当然这对恋人和夫妻部较合适，两条睡袋脚部可以套在一起，一条垫在下面一条盖在上面。
　　方法五，
　　睡前引用热饮料，牛奶、热巧克力等，睡前饮用板兰根(推荐)，预防增加身体热量，是不错的选择，猛吃东西(口壮)能够摄入更的热量，保证一晚上的需要。
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