让我们从生活做起从点滴做起来预防肝癌

　　来源：癌康网

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　　随着肝癌病发率的增高，肝癌预防知识的普及，大家树立起了一定的肝癌预防知识，但肝癌预防不是一时的工作，也不是从一个方面就能预防的，是需要从各方面。坚持健康的预防姿态，才能够很好的预防肝癌的，下面小编教大家从几个方面预防肝癌。

　　1、注重饮食

　　预防肝癌要注意饮食。肝癌年轻化，与年轻人越来越多的不良生活习惯有着很大关系。很多年轻人营养过剩、肥胖，早上不吃东西，晚上暴饮暴食，喜欢睡懒觉，这些都是危险因素。

　　对于现代人来说，粗茶淡饭不仅是节俭美德，更重要的还是健康。但大部分年轻人却不这么想。他们吃得太离谱，还有猎奇心理，什么新鲜吃什么，生猛海鲜、生鱼、生肉大吃特吃，却不知不少海产品由于受污染，可能会含有各种乙肝病毒，一旦食入，有可能导致急性肝炎的发生。这也是我国东南海沿海一带是肝癌高发区的原因之一。

　　这些生活习惯虽然不会直接导致肝癌的发生，但叠加之后就会有患肝癌危险。肝癌往往是以肝硬化为基础，喝酒导致酒精肝，暴饮暴食导致肥胖引起脂肪性肝炎，过分节食导致肝损伤，这些都有可能直接导致肝硬化。而早不吃东西导致营养不均衡，熬夜、睡懒觉导致*生物钟紊乱等，则会降低，从而成为导致肝癌的叠加因素。

　　2、不要酗酒

　　肝癌的预防要做到不酗酒。酗酒的危害很大，尤其是对于乙肝病毒携带者的危害更大。肝癌的病人中男性要多于女性，男女比例大约为3：1。这有两个方面的原因，一方面是雄的受体与肝癌的发病有关，但更主要一个问题是男性的乙肝病人饮酒的比例远高于女性。酒精是乙肝性肝硬化的一个重要原因。

　　有研究表明，对于没有乙肝的病人，酒精对肝脏损伤作用是很小的，但是，有乙肝的病人，酒精会对肝脏产生明显的损伤，是导致肝癌的一个生要诱因。

　　3、注意情绪调节

　　现代人生活压力越来越大，而在我国目前又没有庞大的心理医生队伍来帮助人们缓解这种压力，心态调整不好，就容易发病。不少人在得知自己了乙肝病毒后，恐惧、抑郁，整天不思茶饭，用手抚摸肝部，时时担心肝炎会癌变。这样的想法，会加重病情的发展，演变为肝癌。

　　4、不要乱吃药

　　预防肝癌不能乱吃药。慢性乙肝患者肝癌的发生概率比正常人高出100倍。普通人防肝癌首先要预防乙肝、丙肝病毒。

　　专家提醒，要特别注意服药安全。很多都可能会引起肝脏损伤，不可乱服，如、止痛药、避孕药、降糖降脂药等。另外，许多乙肝病毒者乱服药、迷信民间偏方的现象也较严重。一些以“保肝”、“”、“营养”为标榜物往往名不副实，切忌滥用。

　　5、接种乙肝疫苗

　　接种乙肝疫苗是预防肝癌常用的方法，因为肝癌经常由乙肝发展而来。在我们每十万人中有99人患肝癌，男性发病高于女性，约为3：1。这很大程度上是因为我国的乙肝发病率相当高，这里的发病率并不一定是乙型肝炎住院的病人，而是包括大量没有任何的乙肝“大三阳”、“小三阳”、甚至“乙肝病毒携带者”。

　　以上5中方式是主要预防肝癌的方法，我们日常对于肝癌的预防也可以这样做，想可以帮助到大家，帮助更多的人能更好的预防肝癌，实现小编的小价值。

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