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天气逐渐转凉，又到了、消化系统疾病的高发期。免疫系统功能减退，对外界致病微生物的抵抗能力降低，易使得各种疾病的侵袭。除了加强锻炼，饮食是不错的选择。
螺旋藻——健康食品。中老年的保健品 http://www.1jia***/gallery-366.html
螺旋藻是一种非常古老的生物，在没有人类以前已经有它们的存在。这种呈现螺旋状形态的藻类也叫“蓝藻”，它们是生长在碱性湖泊中的微生物。
螺旋藻营养价值丰富：β-胡萝卜素、维生素e、γ-亚麻酸和超氧化物岐化酶，这些物质通过抗氧化作用自由基，有效地延缓细胞衰老，同时螺旋藻含丰富的铁、钙，且易吸收，增强机体。
它还浓缩了人体必需的各种维生素和微量元素以及很多极为有益的色素，如藻蓝蛋白、叶绿素a、叶黄素、β-胡萝卜素等，其中的藻蓝蛋白对于抑制癌细胞生长和促进人体正常细胞的新生具有重要的调控作用;它的维生素B12含量很高，可利用率高达20%，远远超过一切其他资源的维生素B12。螺旋藻中含有的超氧化物歧化酶，也就是自由基的克星，能有效地抵抗过氧化自由基，延缓细胞衰老，调节机体代谢和提高人体的自身免疫功能。
那么螺旋藻食用有哪些讲究？
食用螺旋藻期间，避免进食过于油腻的食物。一般中老年，糖尿病，胃肠疾病，美容和健康者饭前半小时或一个小时空腹服用；青春期以前，肿瘤，贫血，大手术、大创伤、体质极差及瘦弱者饭后服。
在人体免疫系统与病毒、等病原体的抗争中，提升自身的意义十分重大。那么吃什么能？常食螺旋藻可以有效改善。
解酒护肝方法 http://www.1jia***/zt/detail-10.html
