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生活中谁不想要拥有一个健康的饮食习惯，但是如果您患有高血脂这样的疾病，那么您的饮食方面必然受到影响，如何更好的这种疾病一直是很多朋友想要了解的方面。在医学上，高血脂是一种危险性极高的疾病，如果不及时采取措施，可能病症会蔓延全身。但是生活中吃什么能降低血脂?接下来大家具体了解一下吧。
生活中吃什么能降低血脂——苹果
苹果可以有效吸收多余胆固醇，从而防止胆固醇高的发生。另外一个方面，苹果含有膳食纤维，能与胆汁酸结合，吸收那些“三高”物质，有效防止高血脂的出现。营养专家指出苹果中的果胶还能与其它降胆固醇的物质结合，从而增强降血脂。
生活中吃什么能降低血脂——绿豆芽
新的医学研究发现，绿豆芽可以将胆固醇排出去，减少人体胆固醇的含量。另外一个方面，绿豆本身就是降胆固醇的食物，它其中的营养物质也可以与一些“三高”物质相结合，从而改善血脂高的。绿豆芽中的维生素可以很好的被人体利用。
生活中吃什么能降低血脂——三文鱼
三文鱼是降甘油三酯的佳选择。这种物质含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯，同时也会防止胆固醇的形成，终实现降血脂的作用。
生活中吃什么能降低血脂——花生
在医学上，花生是比较理想的降血脂物质，因为不但营养物质丰富，同时获取方式比较容易，在生活中也可以满足大家的需求，所以很多营养专家都建议一些高血脂的朋友多吃花生。
希望大家通过上面的了解，可以知道生活中吃什么能降低血脂。后国药1健康的专家提醒广大朋友们，生活中一定要控制好饮食，一些油腻的食物尽量少吃，避免影响自己的身体健康;还有一个方面，大家要注意自己的体重，尽量控制在一个正常范围，避免三高疾病来袭。
降血脂有效的方法 http://www.1jia***/news-old/detail-84.html
