深圳辟谷养生 辟谷注意事项 冬天是否适合辟谷 真健

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辟谷养生的注意事项，冬季是否适合辟谷？

  很多人提出《黄帝内经》当中的说法：春发、夏长、秋收、冬藏，冬天要“无扰乎阳”，要闭藏，所以冬天不能在室外运动，也不要运动减重，要在温暖的室内休息，避风避寒，才能保养阳气。同时还认为，冬天多吃点高热量食物是防寒，长几斤肉没问题，等春天再减重就好了。这些话对不对呢？到底什么样的状况算是“闭藏”？ 　　再说说冬天进补长肉的说法，其实冬天要补的并不是肥肉，而是补内脏，补自己的免疫系统等身体有用的部分。这种“补”并不需要太多的脂肪、太多的糖、太多的精白淀粉，只要用法得当，必能产生同样的效果。所以，辟谷养生和季节完全没有矛盾之处。——真健康辟谷

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