葆婴 远离慢病，留住健康

请不要以为这个数字离你很遥远。高血压、高血脂、癌症……相信你都不陌生，它们都是慢性病的一员。下面这几点建议，希望能够帮助你远离慢病，留住健康。



把盐降下来
大量研究证明，吃盐过多不仅可引起动脉血压升高，还会直接损伤肾和心血管组织，导致心脑血管和肾疾患的不断恶化。然而，调查显示，我国膳食盐人均摄入量高达每天12~15克，大大超过我国居民膳食指南推荐的人均日摄入6克的标准。《新英格兰医学杂志》一项研究称，如果美国人每天少摄入3克食盐，可减少13%的心脏病、8%的中风。高血压患者哪怕每天少吃1克盐，效果也将不逊于使用降压药。


把胆固醇降下来
北京心肺血管疾病研究所副所长赵冬教授的研究团队发现，比较导致心血管疾病的各种危险因素，胆固醇摄入量的变化大，与心血管疾病的攀升有着密切的联系。建议降低饮食中的胆固醇含量，减少摄入饱和脂肪，像肥牛、肥羊等尽量避免。




把酒量降下来
酒对于我们来说，是一种浓浓的中国文化。可越来越多案例告诉我们：长期大量饮酒，会造成神经胃肠道和心血管的损害，增加肿瘤及各类伤害的发生率。特别是酒精性心肌病，早期没有，晚期为心力衰竭。北京大学人民医院心内科主任陈红主任建议遵循0124原则。0：不该喝的就不喝。像司机、孕妇就不要饮酒；1：每小时饮酒不超一个标准，一个标准指的是15g酒精；2：每次多两个标准，也就是每次饮酒别超过30g酒精；4：每周饮酒别超过4次。


把心率降下来
我们每个人身体里其实都有一家“银行”，里面“存款”不是真金白银，而是我们一生的心跳次数。心率越慢，心脏能工作的时间越长。怎样能使“心率银行”运营更持久呢？帝斯曼（DSM）科学事务总监张卫国博士介绍说，主要就是降低静息心率，比如降低能量摄入、加强日常锻炼、保持正常体重、日常作息规律等。
注意：锻炼时虽然心率增快，但长时间的锻炼是对心肺功能的增强，且经常锻炼的人安静时心率较慢，完全能弥补锻炼时过速消耗的部分，同时因为心肺功能强大，泵血次数少（即较低的静息心率）也能满足人体对血氧的需要，整体算来，心率还是减缓的，还是很“划算”的。




把检测意识提上去
“现在的人有个误区，健康人舍得花几千块钱做基因检查，而不去做心肺运动试验。”阜外心血管病医院功能检测中心主任孙兴国说。心肺运动试验其实很简单，就是戴着面罩或者咬口器、连接心电监测仪等设备，在医生监控下，做踏车运动，对血压、摄氧量等进行检测，不仅可以发现心肌缺血，客观评估多系统疾病的严重程度及效果，指导运动康复，还可以预测看似正常人群的运动风险。


每天增加五份彩虹蔬果
台湾癌症基金会执行长、台湾血液肿瘤科专家赖基铭指出，蔬果是真正的佳食物，每天吃足量的蔬菜水果，癌症发生率可降低2~3倍。他主张每天至少吃五份以上的新鲜蔬果；2004年又推出“蔬果彩虹579”，即学龄儿童每天摄取５份蔬果；少女及成人女性每天摄取７份蔬果；青少年及男性每天摄取９份蔬果，而台湾卫生部门也把这些饮食计划列为健康公共政策。



葆婴   葆婴有限公司       葆婴产品怎么样

如果想学习育儿 健康 美容 创业 了解葆婴的朋友可以加入Q Q群：

417097640 欢迎结交五湖四海的朋友，一起交流，一起学习，一起成长！群里

有护士 育婴师 营养师 美容师等等。

如果您的家人正受退化性疾病困扰，推荐您了解葆婴优莎娜；

如果您正对现有的工作方式不满意，想寻求自主创业发展的平台，推荐您了解葆

婴优莎娜；
如果您对未来的收入充满不确定性和不安全感，推荐您了解葆婴优莎娜；

我们为您提供高的品质产品、低的创业成本、棒的奖励制度、稳健的营

运系统、及一群有热情与爱心的合作伙伴！在健康产业趋势及直销产业趋势的

推动下，为自己为家人创造一个健康、自由与财富的精彩人生！给我一份信任，

我给您一生精彩！咨询Q Q759007732 手机13816549492 微信wuyesam1

国家支持，USANA葆婴是国家４部委，全国妇联。计生委。卫生部。民政部。 四

部委联合举办的“心系新生命--种子工程”的战略伙伴，国家把培育下一代

的重任交给了葆婴 。2013由卫生部医学发起的营养与疾病预防，全国医生

培训项目为期5年，葆婴公司负责给600万全国医生培训。当这些医生培训完了后

推广葆婴的健康理念，介绍葆婴的产品。当别人还不了解的时候，我们已经了解

了，当别人了解的时候，我们已经做了，当别人要做的时候，我们已经做成功了

，朋友别再犹豫了 请把握现在的商机!!!

葆婴   葆婴有限公司       葆婴产品怎么样